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益髓!补血!填精!小时候常吃的这种东西比肉类营养价值还高!

时间:2017-11-11 20:02:40 来源:喜买农历作者:芝麻点击:

导读:益髓!补血!填精!小时候常吃的这种东西比肉类营养价值还高!2017-11-10 17:21 来源:喜买农历芝麻是一种常见的食物佐料,因为滋味
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芝麻是一种常见的食物佐料,因为滋味松脆香糯得了人们的喜芝麻含有大量的质、脂肪,维生素A以及维生素d的含量也很高,能够为人体提供一定的营养,具有极高的食用价值。芝麻生活中可以食用方式有很多,炒芝麻就是一个不错的选择

芝麻口味十分的独特,香中带咸味,十分的可口,不仅具有食用的价值,还有保健的疗效。下面,我们来看一下炒芝麻作用主要哪些

1、炒芝麻具有抗衰老作用,对于防止发过早变、脱落也有一定的作用

芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚酸,不但可治疗动脉样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止发过早变、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用

2、传统医学认为,芝麻是一种滋养,有补、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、贫、津液不足、大便秘结和耳鸣等症。

3、研究发现芝麻还含有抗氧化的元素,它有增强细胞抵制有害物质的功能,从而起到延年益寿的作用

芝麻含有多种营养物质,每百克芝麻质21.9克,脂肪61.7克,564毫克,磷368毫克;特别是的含量极高,每百克可高达50毫克。因此,古人说芝麻能“填精”、“益髓”、“补”,其根据也在于此。

4、此外,芝麻还含有脂溶维生素A、维生素d、维生素E等。芝麻所含的脂肪,大多数为不饱和脂肪酸,对老年人尤为重要。

5、芝麻共同翻炒十分香脆,口感极佳,定期服用可以起到滋阴养作用,对于产后乳汁不足也有一定的效果可以适当食用

喜买为您甄选,美味不要等待。

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