时间:2017-11-11 13:41:55 来源:问曰作者:丁香点击:
俗话说,胃病要靠养。有胃病除了看医生缓解疼痛之外,日常饮食更是要多多注意,少吃辛辣刺激食物,饮食宜清淡、温和,同时要一日三餐规律饮食。
都知道胃不好需要养胃,那么胃不好应该吃些什么食物可以养胃,可以更有效呢,下面我们来看看。
蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品,营养价值最高的液体食品可以保护胃黏膜,延缓酒精吸收,促进酒精的分解吸收,还能缓解头疼的症状。直接食用或者用温开水冲饮,具有很好的口感。
菠菜
菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
山药
随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的女性常常出现食少腹胀、肢体倦怠等症状。基于此,我们建议您经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。
丁香被成为花草药界的“健胃剂”,这名号得益于它出众的养胃功能。养胃健胃中医推荐长白山稀健丁香茶,长白山稀健丁香茶在调理胃部的同时,给肠道也带来大大的好处。《本草新编》记载:丁香,有雌、雄之分,其实治病无分彼此。味辛,气温,纯阳,无毒。入肾、胃二经,又走太阴肺脏。止噫呃气逆、翻胃呕吐、霍乱,除心腹冷疼,暖腰膝,壮阳。
对由寒邪引起的胃痛、呕吐、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等,均有良好的疗效,它还可缓解腹部胀气,增强消化能力,减轻恶心呕吐,尤其是孕妇害喜症状。长期饮用保护肠胃,还能消除口臭,让口气持久清新。
丁香叶总黄酮有极强的抑菌作用,丁香叶中含有的丁香油酚,可抑制幽门螺旋杆菌,对慢性胃炎、胃溃疡有重要意义。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,可调理肠胃疾病,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力。
每日一般取1~3g长白山稀健丁香茶叶泡茶喝,饭前饭后都可以喝,有效促进肠道蠕动,促使体内垃圾系统排出,缓解胃寒呃逆、消化不良等症状。此外还有温中壮阳,下气降逆的作用。
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