这8大营养在宝宝喂养过程中必不可少,宝宝更聪明就这么简单!

时间:2017-11-09 11:22:56 来源:北京东区儿童医院作者:维生素点击:

导读:这8大营养在宝宝喂养过程中必不可少,宝宝更聪明就这么简单!2017-11-09 11:04 来源:北京东区儿童医院每个宝妈们都希望自己的宝宝
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每个宝妈们都希望自己的宝宝聪明健康宝宝聪明除了先天因素外还跟宝宝吸收营养有关。想让宝宝聪明下面8大营养不要缺少!

01

脂肪

充足的脂肪能加脑功能发育速度,而食类家畜的脂肪最易被儿童吸收

02

维生素C

人的智商高低,与液中的维生素C含量密切相关。充足的维生素C能使儿童脑功能敏锐,故应常在莓、金针菇、桔子和西红柿中摄取。

03

足量的质能使大脑保持持续工作,故海产品类和骨应是儿童常见的桌上

04

质是保证大脑从事复杂智力活动的基本物质,故类、奶类、豆制品等富含质的食物必不可少。

05

维生素B

此类物质可调节脑神经功能和起营养神经作用,并可预防精神障碍,故应多桃、谷类、芝麻、蘑菇等食物

06

维生素A

维生素A是促进大脑发育的物质,动物肝脑、胡萝卜卵和奶维生素A的含量特别丰富。

07

维生素E

富含维生素E的食物生、麦类、青豌豆和植物等,此种物质能促进脑细胞增生,保持脑细胞的活力。

08

是脑细胞活动的基本能源。儿童摄取类,原则上应多淀粉类食物来转换获得,辅以枣、桂圆、蜂蜜等含食品,切忌过分地直接摄取砂甜食

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