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对于不宜空腹吃水果，具体怎样算空腹？会造成什么后果？

时间：2017-11-05 20:21:56 来源：庭前落叶作者：空腹点击：

医学上所说的空腹指的是胃完全排空的情况，在日常生活中除了早餐前以外其他时间都不能算是空腹。

不过“不宜空腹吃水果的观点”中的空腹一般是指腹中食物比较少或是比较饥饿的情况，此时不宜大量吃一些容易造成消化不良甚至体内电解质紊乱的食物。

一般来说，饭前空腹食用水果在100g以内不会出现什么问题，生柿子、黑枣、山楂这类含鞣酸较多的水果不宜在此时食用。

天冷了，这样吃水果才能既不受凉又养生！

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