时间:2017-11-05 04:03:00 来源:作者:点击:
秋冬进补前吃点山药,能帮助吸收。中医认为,鸭肉可大补虚劳,具有清热健脾的功效。
做法:将鸭子洗净剁块,山药去皮切块,姜葱切段,鸭肉焯水后,冷水下锅煮,放入大料。过大约半个小时,待汤表面浮出油花后,再放入山药,煮好后调味。
以海蛤、墨鱼等为主要食材,能帮助补益肾阴,配合生姜的话可以帮助除寒,党参益气生津,适合上班族的夫妻食用。
做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,把生姜及其余配料放入锅中,加入清水,用小火慢炖,起锅时加入食盐。食盐要适量,不能太多,多了对身体不好。
在备孕阶段,性生活不可过于频繁,容易耗伤阴精,乌鸡嫩帮助滋肝补肾,党参木瓜可以理气,此汤功效卓著,可以饮用此汤为备孕做准备。
做法:木瓜去皮,海带洗净,乌鸡剁成小块,放入锅中加水,用文火慢炖,出锅后加食盐3克。
用山药、莲子煲汤,能益气健脾,枸杞子、银耳可以滋阴补肾,适合于阴阳两虚的备孕夫妻,可以趁着时令喝起来。
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