血液垃圾的天敌!中年以后还不吃,吃亏的就是你!

时间:2017-11-03 18:21:11 来源:作者:点击:

导读:色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,能让你的血液活起来。下面每一种食物,都是血液垃圾的天敌,记得要常吃!青椒:防止血液凝固我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生
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色斑,脂高,

都是液垃圾造成的,

清除液垃圾,

能让你的液活起来。

下面每一种食物

都是液垃圾的天敌,

记得要常

青椒:防止液凝固

我们来细数青椒含有的营养元素

——维生素C、维生素E、胡萝卜

可以有效防止液凝固。

另外还有叶绿素,

可有效清除液中含有的毒素。

青椒与其他不同

它只有与结合,

才能让维生素C胡萝卜素更容易被人体内吸收

最佳的法是

用牛蹄筋、椒、姜片、葱与青椒爆炒,

依照自己的口味调料就行了,

这样青椒的营养成分保存更完好。

酵母:加强胰岛素

酵母含有丰富的铬

可加强胰岛素的功能,

尿病有治疗作用

早餐喝一杯果汁加上半匙酵母,

还可清除多余的脂肪和胆固醇。

绿压、的最佳调节

绿可以降低人体胆固醇酯的含量。

另外,绿中还含有特效成分酚,

可以防止液氧化,

预防压、的升高,

液循环更加顺畅。

除了喝以外,

还可以“以”。

将绿叶研磨成碎末,

揉在面食表面,比如面、馒等。

蒸透入味,可达到良好的吸收作用

口感也非常棒,不妨一试。

豆:液循环催化剂

很多人都知道,

豆可以让人发变

其实豆也可以生

豆是一种神奇的食物

可以帮助液循环调节肠胃功能,

使代谢能力加强,

并积极输送到全身。

这都要归功于豆中所含有的青素,

这是一种多酚类物质

对于液有良好的保健作用

而且极其容易被人体吸收

效果不可小视。

食品历来是补身健体的,

豆更是补肾强肾、解表清、养平肝、补虚发的佳品。

猕猴桃:管柔韧利器

每100克猕猴桃中含有69毫克维生素C

是合成骨胶原必不可少的原料之一。

可以帮助我们打造柔韧强的管,

并且具有调节压的作用

猕猴桃还可以治疗食欲不振,

改善睡眠品质以及疸、痔疮等症,

将猕猴桃榨成果汁在其中加入适量蜂蜜即可食用

海带:促进有害物质排出

海带中含有丰富的元素

经常食用可以防治人体缺

海带中的一些成分,

还可以和液中的有害物质相结合,

从而促进这些物质的排出。

另外经常食用海带还具有减肥作用

荞麦面:强韧

荞麦的营养相当地均衡,

特有的赖氨酸、色氨酸、氨酸

都是健康所必需的氨基酸,

被称为不折不扣的“完美食品”

除此之外,

荞麦中还含有液循环所必需的维生素B1,

促进代谢的维生素B2、

胆碱以及烟碱酸等物质。

这些营养成分,可以改善脂,

净化液,强健,不可错过。

卷心管也要弹

卷心对于健康可说得上是大功臣。

除了有维生素C、钾、、膳食纤维之外,

还具有强抗氧化活的异硫氰酸

以及稀有的维生素U和维生素K

这些维生素可以保护膜,

加速液循环,管更加坚固、有弹

蜂胶:提高免疫力

蜂胶具有很强的抗菌作用,被称为天然维生素

与此同时,蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂

可以刺激机体的免疫机能,

增强巨噬细胞的活力。

蜂胶中的烷酮、酮、酮、维生素P营养元素,以及丰富的矿物质有助于提升人体免疫力,有效防止管被氧化,保证管的年轻态,

稠度保持在刚刚好的状态。

大蒜:最有利的栓“消磨器”

大蒜中的大蒜素可以减弱肝中合成胆固醇的酶的活

从而降低体内胆固醇的平,保护液维持在健康状态。

另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素

可以减少中胆固醇和阻止栓形成,

有助于增加高密度脂,从根源上降低栓的形成。

木耳防治

木耳含有丰富的元素

经常食用木耳可以有效防治人体贫

另外,木耳还有降低胆固醇作用

经常食用防治动脉硬化很有好处

长期做棉纺织工作的人应该多木耳

减少结石的发病率。

长期处于紧张和忧郁的情况容易

木耳内的微量元素可以使发变得乌发亮。

冬瓜:净化环境

冬瓜含有丰富的质和维生素C

可以有效分解体内脂肪,净化环境

有清化痰,消肿利湿的作用

葡萄:抑制小板聚集

葡萄含有藜芦醇,

它是降低胆固醇的天然物质。

动物实验证明,

藜芦醇能让胆固醇降低,抑制小板的聚集。

所以,葡萄是净化效果很好的果。

葡萄含钾、镁、等矿物质较高

对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,可有效抗疲劳。

苹果清洁

苹果是有效的清洁剂,

患有低压或动脉硬化疾病的患者应多苹果

苹果也具有促进淋巴系统功能的效果

另外,苹果汁会加速肠道蠕动,

如果能够在一个苹果

不但能保持身材,还能预防妇科疾病

文章内容来源:《医食参考》

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