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生菜和它熬汤喝 营养不要太丰盛

时间：2019-04-25 19:48:14 来源：味觉生活作者：生菜点击：

大家都知道生菜吗？大家爱吃生菜吗，知道生菜里都有些什么吗？生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。

生菜镇痛催眠 有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

生菜驱寒利尿 能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。抑制病毒 其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

豆腐可以促进血液循环，加速新陈代谢，清洁血液，疏通血管，保持血管流动畅通，还可以排毒素请污血，子宫越来越干净，皮肤也更细腻，不显老。

1.把嫩生菜叶洗净，控净水，切成小段，备用，然后豆腐切成小正方形；火腿切片。

2.汤锅放火上，倒人鸡汤、豆腐块，汤沸时，去浮沫，倒人猪油，再放生菜叶，用筷子搅拌一下，使菜叶浸入汤中，盖上锅盖，用大火煮4—5分钟后，再加盐、味精、葱姜汁（根据个人的口味调味）

3.最后放人火腿片，即可出锅装入碗内。

现在知道生菜豆腐汤的好处了吧，别看这些菜都是那么平常易见的菜，但是组合起来不亚于一个大补药，赶紧行动起来吃吧！

查出高血脂还担心？每天吃点此物，清理血管，血脂乖乖降下来

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