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想让血糖慢慢降下来，就乖乖常吃4种食物，让血糖血脂不再升高

时间：2019-03-08 11:28:35 来源：梦笔三生作者：血糖点击：

对于血糖来说，我想大家都不陌生，很多人都想自己的血糖血脂血压等平平稳稳的，不想高了，也不想低了，确实是这样，假如说有这些情况，那么咱们的身体就会出现问题了，对此啊，想要健健康康，到是可以多吃着点对身体好的食物才是，一起来看看吧。

食物一：鱼

鱼，别说真的做好了，是特别的美味而且好吃的，多吃着点鱼对身体也有好处，其含有丰富的不饱和脂肪酸、硒元素等等这些物质，时常吃着点可以加速血液循环，还可以帮着降血糖血脂呢，对此来说，吃鱼对身体有益而无害的呢。

食物二：空心菜

平时在吃饭的时候，可以多吃一些空心菜，因为空心菜当中的营养物质，含量十分的丰富，尤其是含有大量的纤维素和类似于胰岛素的成分，能够帮助我们的血糖更加的平稳。

食物三：樱桃

知道为什么要吃樱桃吗？因为樱桃里面有丰富的营养物质，就比如它里面所含有的花色素苷，可有效地降低糖尿病患者体内的含糖量，还有就是它里面所含有的花青素，果胶等，是都可以增加胰岛素的分泌量，可以有效的使血糖下降，从而来说，多吃着点樱桃对身体还是比较有好处的。

食物四：龙须菜

我不知道大家平时吃不吃龙须菜，但是龙须菜对我们也有好处的，且龙须菜里面还含有丰富的营养物质和一些抗氧化物质，时常吃着点到是可以让体内的血糖慢慢的降下来的呢。

糖友人，其实在生活中，尤其是饮食上所要控制，还有禁止的那些食物真的挺多的，对此来说还是挺辛苦的，不过，不能吃的还真的不要吃的好。

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