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一味药，清掉全身湿气！胖子能用，瘦子别用

时间：2019-03-02 04:48:25 来源：聆听海洋作者：荷叶点击：

谈及这个问题，笔者脑海中首先想到一味药。这味药，在不少的中药材专著中，并不受重视，顶多在“附加”、“附篇”中用两三行字来解读，有的甚至根本不解读。但实际上，于现代人的种种亚健康问题来说，这味药真的实在是太实用，太有价值了。

这就是我们要说的荷叶，以及用荷叶来减肥降脂。

闲话少说，把一张简便实用的食疗方说一下：

每天准备荷叶10克，鲜品用50克，煎汤代茶饮，或者用其和大米煮粥服用，每天坚持，2到3个月之后，体重和可以有明显减轻。也可以用荷叶1到2片切细，配生山楂、生玉米各10克，混合后，每天早晨放入热水瓶中。沸水浸泡代茶饮。

没错。此法，确实显得简单。但是简单的方法，不见得没有深刻的道理。

其实，这个荷叶，古人对它是颇有忌惮的。《本草纲目》就说：“荷叶服之，令人瘦劣”。《本草求真》则警示说：“服荷叶过多，令人瘦劣，非可常用”。最有意思的是《证治要诀》。先人警告我们：“今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰”。就是说，你要是想装病，让人看着瘦弱，那就服荷叶。可见，古人考虑过用荷叶来修炼“易容术”了。

古人为什么会有这样忌惮？一来，古人从实践中了解，久服荷叶确实会让人瘦。二来，古人胖子实在不多。所以对大部分瘦弱的老百姓，太多服用荷叶就不适合了。

这个荷叶，为什么会让人瘦呢？现代药理学已经做出了明确解释。原来，荷叶所含的荷叶生物总碱，对试验用肥胖高血脂大鼠，有着明显的减肥和降血脂作用。用药后各项指标都有明显降低，而且不发生腹泻和抑制食欲的现象。可见，荷叶生物总碱，就是它产生减肥作用的主要因素。

那么，中医是如何认识这件事的呢？

古人认为，荷叶这个东西，可以健脾。这是它主要用途之一。《本草纲目》说它“生发元气，裨助脾胃”。《药品化义》说它“其气香，香益脾气，开胃和中”。《药义明辨》说它“能升发阳气，以上达胃气也”。

古人对药性的认识非常有意思。他们认为，荷叶这个东西，味道清香。清香者，就能化浊祛湿。这和佩兰、藿香等药材是类似的。这就是所谓“芳香化浊”。咱们的脾，喜燥恶湿，最怕就是被湿浊所困阻。那么用荷叶来化湿浊，自然可以健脾了。

其次，咱们的脾，也怕“阳虚”。脾阳不足，我们就消化失常，不能温运水湿。而这个荷叶，能升发脾阳，所以《内外伤辨惑沦》里面，就专门用这个荷叶来治疗饮食不化、腹部胀满、脾胃虚弱。可见，荷叶健脾，除了得益于化湿之能，更得益于助升脾阳。

巧了。咱们现代人的肥胖问题，也和脾虚湿盛、脾阳不足有关系。

曾经减过肥的人都知道，胖子只要运动起来，流汗特别多。但是等瘦身到一定程度，流汗就不那么容易了。怎么回事啊？这说明身体里面，水液积存太多了。所谓的胖，基本可以看做为湿气所致的“肿”。湿气怎么就那么大？因为脾虚不能运化，脾阳不足无法温运。所以这类胖子，要么显得全身浮肿、乏力、肢体困重、动辄气喘，食欲不佳而腹部胀满，要么显得头晕头胀、脑袋沉重，昏昏欲睡，口中发黏，身体不爱动，大便不爽。这类人，千万不要觉得他们懒，其实，这都是疾病状态所致，人家也不想这样。

这个时候，就可以用荷叶来升脾阳，化脾湿。

但是，实验发现，荷叶生物总碱要想发挥出作用来，时间短了可不行。最起码三周才能见到一定效果。因此，这是一个慢功夫，千万急不得。

总而言之，这个荷叶，对于屡屡为超重、肥胖所困扰的现代人来说，是减肥降脂、改善痰湿内积局面的一个好办法。正如古人所训，“久服令人瘦劣”，所以本来就不胖的人，是不应该用的。

这菜鲜如鲍鱼，男女老少要常吃，远离三高，增加免疫力，排除毒素

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