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萝卜和“它”一起煮，每天坚持吃一点，远离感冒，三高降下来

时间：2019-01-20 10:16:48 来源：慧莹养生情报作者：萝卜点击：

在这个寒冷的冬季，相信大家都喜欢打火锅。那么一说到打火锅就少不了萝卜了，在冬天的时候适当吃点萝卜对身体是很有好处的。同时萝卜有着止咳化痰、清热解毒、行气利便的效果。同时萝卜还能够软化血管，降低三高，增强身体的免疫力。如果在吃萝卜的时候加上它的话，养生效果会更好。

吃萝卜时加它，会带来更多的“惊喜”

1、萝卜+葱白

萝卜葱白汤对于感冒有着很好的缓解效果。葱白有着发汗、解表的作用。所以如果出现了感冒的情况，那么不妨喝一些萝卜葱白汤，同时对于发烧头痛也有着很不错的缓解效果。

烹饪方法：将萝卜切成片，然后加入适当的水煮熟，再加入些许葱白，煮至10钟后即可。

2、萝卜+蜂蜜

这道汤以萝卜和蜂蜜为主，以生姜和红枣为辅。如果大家在平时的特别容易感冒，或者患有慢性支气管炎，那么在平时的时候可以适当喝一些。萝卜能够清热化痰、止咳生津，生姜能够帮助驱寒，大枣则能够养血，蜂蜜润燥，如果将这些加在一起，对于预防感冒，同时缓解慢性支气管炎是有着很不错的效果的。

烹饪方法：准备半个萝卜、5片生姜、大枣5克洗净去皮后放入锅中加入适量的水，煮开后开中火炖煮20分钟后熄火，最后加入蜂蜜即可食用。

3、萝卜+羊肉

在冬天吃羊肉的时候加上萝卜简直是绝配，羊肉性温，而萝卜性凉，二者搭配在一起的话，能够中和二者的温凉。

烹饪方法：先将羊肉切块腌制，再往锅中加入少量的油，加入羊肉和调味品翻炒10分钟左右，再加入清水，大火烧开后转小火炖煮1小时左右，最后再加入白萝卜熬制十分钟后即可食用。

4、萝卜+核桃

核桃有着降三高，防止动脉硬化的作用，并且中老年人在平时的时候适当食用一些核桃，还能够起到改善记忆力，预防细胞老化，延缓大脑衰老的作用。在平时的时候将萝卜和核桃制成小饼能够当做零食来吃。

烹饪方法：将萝卜切成丁，核桃碾碎，再加入适当的面粉、葱花、鸡蛋、调料后搅拌直至均匀成黏糊状即可，最后锅中烧油，煎制成饼即可。

本期的分享到这里也要结束了，不知道以上的几种烹饪方法你学会了没，如果你还有什么疑问或者建议的话，不妨在下方评论区留言。

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