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手把手教你做这款低卡清爽的草莓塔可饼，吃得好，瘦得快！

时间：2018-12-27 14:41:08 来源：营养与体重管理教练-郭颜锋作者：草莓点击：

虽然已过立秋，

但暑气依然未见消退。

冰激凌、冰饮料等，

成为了常备的消暑“利器”，

不过这热量就……emmm……

小康康也不用多说了，

就祝大家不要三日不见胖若两人吧~

炎热的夏日和亮眼清新的美食更搭，

这款酸甜清爽的草莓塔可饼，

只需要7步就能简单搞定，

减肥的日常中当作加餐是再适合不过了~

▼

动手做一道清爽无负担的草莓塔可饼，

为夏日的好心情更添一份亮色。

1. 将面粉、15克草莓口味蛋白混合饮料、

葡萄籽油、水加入碗中，搅拌均匀

2. 揉成面团后，再分成8个小面团

3. 将小面团分别擀成圆面饼，

面饼厚度1毫米左右

4. 取适量葡萄籽油倒入锅中均匀抹平，

放入面饼小火煎，

两面都煎好后，盛出

5. 将酸奶倒入碗中，

加入10克草莓口味蛋白混合饮料，

搅拌均匀制成草莓酸奶

6. 准备好水果，装盘备用

7. 每份草莓塔可饼只需用到3张面饼，

淋上草莓酸奶后，

再摆上准备好的水果，

用薄荷叶装饰

8. 这样草莓塔可饼就大功告成了！

★★★★★★★★★★★

做法简单，低卡无负担，

还能随心搭配水果，

创意新菜15道

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