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有了白头发，每天吃点乌发食材，白发变黑长新发

时间：2018-12-14 23:41:12 来源：祺和堂美食交流圈作者：乌发点击：

人到了中年，真的是不服老都不行，头发都看着在一点点的变白，有时候和同年龄人走在一起，真的是超级显老，所以大家想要摆脱这一困扰，第一个想法的办法就是染头发，可是染头发是众所周知的很伤身体，所以小编并不建议大家去染发，其实人到了中年之后，身体的各项机能都在退化，想要乌发，的从身体内在开始调养，下面就让小编赖告诉你吃哪些乌发小食材吧，轻松白发变黑长新发。

生姜作为我们生活中最常见的调味佐料，常常出现在各种烹饪中，除此之外，还可以将生姜泡在水中，每天喝上一口不仅可以改善白发，让黑发慢慢回来，还对我们的身体很有好处，生姜是可以抵御风寒的，但是如果希望效果更加的好，光靠食疗是不够的，还需要用生姜水洗头，或者用生姜洗发水清洗头皮，有效的促进黑色素的分泌！

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，但是对于男性来说，多吃蜂蜜能够有效帮你滋养身体，头发就会慢慢变黑。

黑芝麻桑椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

红糖通过补益气血来达到养血、养发和乌发的好处，是值得推荐的乌发和补血的食材，能够让你的白头发得到很好的缓解的。

送你一首养生顺口溜，背住了，自己就是老中医！

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