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马上冬至了，建议多吃这10种食物，营养健康还不贵

时间：2018-12-13 08:21:33 来源：带你吃美食作者：夏威夷点击：

伊拉克黄金椰枣，果糖自然凝结无添加，口感甜糯美味，口感细腻，营养丰富。

无花果中含有较多的花青素、维生素C等，女人吃了能抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，起到美容养颜的作用。

采用最原生态的银耳，卫生安全，是吸烟者的必备佳品。银耳富有天然植物性胶质，对人体非常好

糯香软红薯干，保留着自然的色泽和品质，颜色黄中透红，味道清香甜美，质地松软耐嚼，而且还有很高的葡萄糖和维生素A、B含量。

祁门红茶是红茶中的极品，享有盛誉，是英国女王和王室的至爱饮品，高香美誉，香名远播，是爱茶人士上佳饮品。

柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有一番滋味。

银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，其中丰富的钙，锌等基本微量元素，能够及时补充人体所需，效果十分明显

属高蛋白、低脂肪的野味珍品，是一种纯天然的高级营养品，被誉为“天上人参”、“白色软黄金”，蚕蛹中富含了大量的蛋白质，吃起来不仅看口感酥脆还对身体非常的好。

南瓜籽油中富含的维生素和胡萝卜素具有抗衰老、能消除体内的毒素，保护胃粘膜，帮助消化

牡蛎人人知道的海里动物，它味道极其鲜美，含有丰富的锌元素，不妨多吃一点哦

夏威夷果，内里果仁饱满，实用美味，伴有奶香的味道。夏威夷果含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。好吃又营养

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