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自从改良了这款零食，我们全公司的加餐都有着落了！

时间：2018-11-22 23:06:42 来源：健身小厨作者：肉脯点击：

最近疯狂迷上了吃肉。

吃完了午饭也总感觉，虽然自己的胃吃饱了，但是内心并没有满足。还是感觉到嘴巴有些寂寞，总想找点零食来吃。

但是问题来了，我可是一心想着要减脂的啊，零食这么罪恶的东西怎么能吃呢？

直到营养师露姐在办公室分享她自己做的猪肉脯，我忍不住吃了一小块。然后，这世界上怎么会有这么好吃的东西？

为了吃得更健康，减少脂肪的摄入量，我们决定改良一下这个食谱，做鸡胸肉脯分享给你们。

食材简单，有个烤箱就能做啦。戳视频看食谱吧~

全屏观看 效果更佳

下面是图文食谱，不方便看视频的肌友可以往下拉

食材

鸡胸肉500克

橄榄油5克 老抽1勺 生抽1勺

胡椒粉少许 盐适量 黑芝麻 蜂蜜

制作过程

鸡胸肉脯最重要的食材肯定就是鸡胸肉啦。我们选择的是冰鲜的鸡胸肉，把它洗净，去除筋膜剁成泥。这里需要剁很碎很细，这样做出来的比较好吃。也可以直接用料理机的

剁好的鸡胸肉倒入碗中，依次加入橄榄油、老抽、生抽、胡椒粉、盐，搅拌上劲，这样肉比较有弹性。

把搅拌好的肉泥倒入保鲜带中，用擀面杖擀平，需要擀得厚薄均匀一些。

把袋子剪破，肉平铺在烤盘上，刷上蜂蜜，撒上芝麻。

蜂蜜是为了增加口味，想要原味的话不加也没关系。加了芝麻会更香更好吃的

烤箱预热200°。放入烤箱中烤10分钟，然后翻面烤10分钟即可

做好的鸡胸肉脯非常的香，有很有嚼劲。平时当作零食或者加餐都非常好。主要是健康又好吃，非常棒！

周末在家做个小零食吧~

下面还有这款鸡胸肉脯的食谱小卡片，大家可以保存一下哟~

↑看完上海涮羊肉指南，来看看北京的！

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