三高人群的福音竟然就是要常吃这个

时间:2017-10-20 11:11:16 来源:寻医问药作者:豆腐点击:

导读:三高人群的福音竟然就是要常吃这个2017-10-20 11:03 来源:寻医问药随着我们生活水平的提高,饮食习惯也发生了转变,导致很多人得上
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随着我们生活平的提高饮食习惯也发生了转变,导致很多人得上三高,三高现象,也给人们的身体健康带来了非常大的隐患,今天我们就来给大家介绍一些食疗方法,三高人群的福音竟然就是要常这个!

豆腐是我国炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜发展至今,已品种齐全,样繁多,俱有风味独特,制作工艺简单食用方便的特点。有高,低脂肪,降压,降脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。

材料:豆腐300克,雪75克,葱、姜末各适量

调料:料酒、、味精、鲜适量

做法

1、将豆腐切成3厘米见方的长方块,投入沸锅中汆片刻,捞出淋去分;雪洗净,放清中泡去咸味,挤去,切成碎末。

2、砂锅置于火上,放入适量、仙塘、豆腐块、雪末、葱、姜末、料酒、烧开,撇去浮沫,转小火焖20分钟,最后加入味精即成。

小贴士:如果购买的是盒装的豆腐,宜到有良好冷藏设备的场所选购。如果豆腐装有突起,里面豆腐浑浊、泡多且大,便属于不良品不可选购

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