十月最适合吃柚子,但这2类人千万要少吃

时间:2017-10-19 15:37:17 来源:茄子营养师作者:柚子点击:

导读:十月最适合吃柚子,但这2类人千万要少吃2017-10-19 15:32 来源:茄子营养师似乎一夜之间,秋天就来了。高温炎热不再,除了感到久违
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似乎一夜之间,天就来了。高温不再,除了感到久违的舒适外,萎靡了一整个夏天胃口也开始复苏。

不过可别容易上火,具有一定“灭火”作用食物,才是合理的选择。比如:清香酸甜又多汁的柚子

柚子营养丰富,每100克可食部分含:分84.8克、质0.7克、脂肪0.6克、碳化合物12.2克、量57千卡、粗纤维0.8克、41毫克、磷43毫克、0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏酸41毫克。

适量柚子,对我们身体哪些好处呢?

1、柚子中含有丰富的维生素C及类胰岛素等成分,有降、降脂等功效。对尿病、管硬化等疾病有一定的辅助治疗作用

2、柚子纤维含量多,易产生饱腹感,但量却很低。它还含有丰富的果酸等,能有有效刺激胃肠膜,影响营养物质的吸收,从而抑制旺盛的食欲

3、柚子中含有一定的柚皮苷,这是一种活物质,不仅可以对液的粘稠度起到降低的作用,还能减少身体栓的形成。对预防症和脑栓均有积极作用

4、此外,柚子还具有去火健胃、润、补、清肠、利便等功效

虽然柚子好处这么多,但下面这2类人千万要少

1、身体虚寒的人

柚子寒,身体虚寒的人容易引发腹泻等等症状

2、正在服降压的人

因为柚子中含有一种化学物质叫呋喃香豆素,会导致量倍增,下降过多,进而对健康造成威胁。

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