时间:2017-10-19 15:37:18 来源:576健康作者:红枣点击:
红枣可说是补血、保健圣品,吃的人很多,尤其是女性朋友,经常吃红枣,能够补中益气、润肺生津、补血理气,而且还有抗衰老的功效,如果吃红枣的时候加一点这物,每天一杯,身体会有惊人的变化。
红枣的营养价值极为丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分,有百果之王的美称。红枣中含有大量的环磷酸腺苷,这是一种人体代谢所必须的物质,对于心血管疾病有很好的防治作用。另外红枣中含有三萜类化合物,有很强的抑癌、抗过敏的功效,多吃红枣好处多多。
红枣水特别适合在晚饭后喝,尤其是在睡觉前一小时时喝,对睡眠有很大的帮助作用,能够加快入睡速度。具体的做法是将新鲜的红枣洗净后去掉核,然后把肉捣烂,在容器中加入适量水用文火煎煮,煮熟后过滤取汁,再加入蜂蜜,在火上调匀做成枣膏,每天一杯,能够防治失眠。
红枣当归汤有很好的补血调经、活血止痛、润肠通便等功效,坚持每天一杯效果会更好。具体的做法是先准备好红枣、当归、白糖、粳米,先用温水浸泡下当归,再加入水在煎煮成浓汁,过滤后加入白糖、红枣、粳米和水一起煮变完成了,做法很简单,有气血不足、月经不调、血虚头痛的患者可以吃一点。
桂圆红枣枸杞茶杯称为元气三宝,每天来一杯,不仅能够排除体内毒素,还能够让气色更红润。做法很简单,准备一个养生壶,将桂圆、红枣、枸杞放在壶中,加入适当水,用文火煎煮,待稍微放凉后饮用,一天一杯,对于手脚冰凉、失眠多梦、脸色发黄有很好的改善作用。
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