怕冷女性如何减肥好 热茶暖胃又减脂

时间:2017-10-19 14:57:00 来源:99健康网作者:蜂蜜点击:

导读:怕冷女性如何减肥好 热茶暖胃又减脂2017-10-19 14:24 来源:99健康网怕冷的女性如果想要甲方内,就更要注意内外调养进行减肥,不
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怕冷的如果想要甲方内,就更要注意内外调养进行减肥,不要因为减肥导致身体更虚弱。那么怕冷的人如何减肥呢?可以试试,既能有效的减去体内的脂肪,还可以起到暖胃的作用

推荐暖胃减脂

1、乌龙桂圆

准备5颗桂圆,3克乌龙。把桂圆和乌龙一起用冲泡5分钟,就可以直接饮用。

功效:桂圆可以补气补,再加上甘味很足的乌龙,两者配合食用,可以起到很好的补气以及减脂效果

2、阿胶枸杞蜂蜜

准备适量阿胶红枣蜂蜜,10颗左右的枸杞。先把红枣阿胶和枸杞一起放进杯子里,倒入70℃左右的后搅拌一下,等浸泡5分钟后再加入蜂蜜搅拌均匀,就可以食用

功效阿胶红枣都可以补蜂蜜起到促进消化作用。很适合体质虚弱、贫、缺的人食用

3、蜂蜜

适量蜂蜜和红。把红泡开后,然后加入适量蜂蜜,根据自己的口味来加就行,然后搅拌均匀就可以饮用。

功效蜂蜜润肠通便,红本身温和,没有刺激,可以暖身暖胃,还可以减脂保健

4、当归

准备3克的当归,15克芪,2颗大枣。把这三种材料一起切碎,然后用冲泡五分钟就可以饮用。

功效:当归、芪和大枣都能养和补,还可以起到调经的作用

5、益母鲜枣

准备20克益母,新鲜的红枣80克,20克红。先把益母和鲜枣分开浸泡半小时左右。然后浸泡好的益母放进锅里,大火煮开后转成小火再继续煮半小时,然后用纱布过滤掉渣,加入红枣煮沸后,倒进杯子里,加入红搅拌均匀后就可以饮用。

功效:益母可以养和祛瘀止,能够活和调经。

喝冷对体寒的只会有害无益,所以喝要趁喝,不要放凉了才要喝。体寒的,在减肥过程中要避免发生晕的不良反应,要保证足够的营养

怕冷的要多给身体增加氧气,多食物,少寒凉的食物。在夏天的时候要少用空调,在穿衣方面不要讲究风度不讲究温度,在冬天最好不要穿短裙。平常时候也要加强身体锻炼,经常活动活动身体,不要长久着不动,这样不利于改善体寒也不利于减肥

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