苹果用它泡一泡,养颜通便 降三高 甩老花……给我一吨燕窝也不换!

时间:2017-10-19 09:18:43 来源:老好疗养作者:冰糖点击:

导读:苹果用它泡一泡,养颜通便 降三高 甩老花……给我一吨燕窝也不换!2017-10-19 09:11 来源:老好疗养当水果和醋放到一起,会发生什
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果和放到一起,会发生什么样的奇妙反应?当变成果,既兼有果和食的各自的营养保健功能,还会产生1+1>2的效果发酵后果中的维生素甚至比果中的维生素还要丰富,用好了效果堪比人参燕窝价格确是零哦。

果+是个宝

1降低胆固醇

经常食用,能降低胆固醇,研究证实,心管病患者每天服用20毫升果,6个月后胆固醇平均降低9.5%,中脂肪减少11.3%,度亦有所下降

2防癌抗癌

中含有丰富的维生素、氨基酸和氧,能在体内与质合成,增强质的吸收。果中还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,还可阻止强致癌物亚硝胺在体内的合成。

3延缓衰老

经常食用能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,使机体内过氧化脂质下降延缓衰老。另外,果中所含有的有机酸、甘和醛类物质可以平衡皮肤的pH,控制脂分泌,扩张管。

4促进新陈代谢

含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸,能促进身体的新陈代谢,调节酸碱平衡,消除疲劳。

在家就能做

不同种类的果,有不同功效。例如苹果、柿子可以降三高、软化管,山楂可以消积、防治压、高脂、脑栓、动脉硬化等,红枣补气,桑椹乌发补肾……

这么好,外面买的不放心,担心添加剂太多怎么办?今天请国家公共营养师告诉大家,怎么自制

山楂——降胆固醇

原料:

山楂1000g、米1000g、冰1000g

做法

1、把山楂洗干净切开去和蒂

2、把洗好和切好去和蒂的山楂晒干

3、把山楂放在玻璃瓶中加冰1:1:1

4、每天摇晃下让冰融化和打开盖子和排气让山楂不要漂浮在瓶口变坏

5、一周后就可以兑就可以喝了

苹果——降三高、防治

既往研究已证实,苹果关节炎和风有益,而且可以降。据英国《每日邮报》最新报道,美国一项新研究发现,每天1—2勺苹果还可以提高好胆固醇平,从而有益心健康

原料:

苹果4个、4~8两冰(或蜂蜜)、500克米

做法

1、用刀刮去苹果的果蜡,切成薄片,放入干净的无玻璃瓶中;

2、加入冰(也可以加蜂蜜),倒入500克的米的酸度小于9即可;

3、密封15~30天,其颜色变成类似蜂蜜颜色,即可饮用,根据个人口味加入凉或者温稀释饮用。

香蕉——润肤通便

原料:

香蕉100克、红100克、苹果200克

做法

1、香蕉去皮后切成薄片;

2、将红苹果香蕉放在一个碗里,然后放入微波炉400瓦微波30秒;

3、取出后把里面的红搅匀使之融化,倒入一个不透光的玻璃瓶内,放置在无阳光直射的地方14天就好了。

功效

15毫升香蕉中加入500毫升的凉可以治疗便秘滋润肌肤

——缓解肩膀

原料:

1000克莓、1000克冰、1000克谷物

做法

1、将莓充分洗净后除蒂部;

2、将莓和冰依次置入广口瓶中,然后注入谷物

3、密封置于阴凉处一周后,便可饮用。

功效

长期坚持饮用可以改善疲劳、缓解肩膀,还会对便秘有很好的疗效。对于抑制青春痘、面疱、雀斑也有很好的帮助

樱桃——保护眼

原料:

樱桃各300克

做法

樱桃混合泡一周,每日早晚饮用20毫升。

猕猴桃——减脂

原料:

1个猕猴桃、一瓶陈、20克冰

做法

将猕猴桃去皮,取果后,和陈、冰一起放进玻璃罐中密封,待冰溶化后即可饮用。

西红柿——防癌

原料:

1000克西红柿(不要选择太大的)、1500毫升清、20克冰

做法

1、将红透的西红柿(不要选择太大的)洗干净,擦干表面分,切开后放入玻璃罐中;

2、加入清、冰,在罐口平铺一张塑料密封一周即可。

功效:抗氧化,助消化美容,还可以抑制癌细胞。

特别提醒

1、在盛放果之前,要把玻璃瓶洗净,并上锅高温蒸煮消毒

2、果要趁倒入瓶中,这样一来,晾凉后瓶盖或瓶塞就能牢牢和瓶子吸在一起,做到最大限度的真空,防止霉菌滋生导致变质

3、喝果的时候注意量,不宜过多,每次一小勺兑一杯,餐前1小时喝即可,尤其是有胃病朋友要多加注意

4、缺钾、有骨质疏松症的人群尿病患者不宜服用

文章来源_老好联盟合作单位:精耕健康

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