虾仁西兰花的做法

时间:2017-10-19 04:34:37 来源:豆果美食作者:虾仁点击:

导读:虾仁西兰花的做法2017-10-19 03:17 来源:豆果美食虾仁和西兰花两者结合营养更丰富,家人都挺喜欢吃的,味道鲜美,经常出现在我家餐
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仁和西兰两者结合营养更丰富,家人都挺喜欢的,味道鲜美,经常出现在我家餐桌,喜欢的可以试一试哦!

By 婧妞美食 【豆果美食官方认证达人】

用料西兰 300g仁 200g 1g料酒 半胡萝卜 1/3蒜瓣 2个葱 2根

做法步骤

1、食材准备

2、先腌制:蒜瓣、葱放入,加1g腌制5-8分钟即可,提前准备好又伊鲜(生抽可以代替)

3、胡萝卜1/3即可,对半切开切片

4、西兰切小朵洗净

5、锅中,西兰胡萝卜放进去煮1分钟左右即可

6、捞出沥备用

7、仁去掉葱蒜

8、锅中放,把仁放进去煸炒至8成熟

9、把西兰胡萝卜放进去翻炒

10、加大半匙蚝增鲜

11、加小半匙又伊鲜提味,更鲜美好

12、翻炒均匀即可,不需要加哦!

13、成品:家人超级喜欢,味道极好又营养

小贴士

1:仁腌制过更入味好 2:增加小半匙又伊鲜味道更棒,非常好又下 3:西兰煮1分钟左右再翻炒口感更佳

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