1~2岁宝宝辅食专辑:营养主食类,宝宝吃上瘾了!

时间:2017-10-19 03:55:39 来源:作者:点击:

导读:宝宝1~2岁期间,辅食需逐步增多,这一阶段的目标是延续建立全天三餐三点的饮食模式,即早晚喝奶,午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条。今天推荐两道主食。
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宝宝1~2岁期间,辅食需逐步增多,这一阶段目标是延续建立全天三餐三点的饮食模式,即早晚喝奶,午餐和晚餐质量或烂面条。今天推荐两道主食。

银鳕

原料:一个,银鳕,大米

做法:煮好,取,放在碗内捣碎;切一小块银鳕蒸熟后趁捣成泥(小技巧建议用在有颜色的盘子里捣,看得清楚骨);将蒸出来的银鳕倒入小碗 淘成糊后加入泥;舀入大米煮好的拌匀即可(用调节的稀稠)。

麦糊烧

原料:面粉,,火丁、仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪

做法:将面粉和倒入大碗中,稍微放点,一边加一边搅拌均匀,加量使面粉液呈浆状即可;再将各种配料丁倒入,搅拌均匀;煎锅内均匀地淋入少许,舀入1大勺浆液,转动煎锅使浆液均匀铺满锅底,小火煎至上面变色变硬,翻面再煎,至两面焦即可;切成2cm 大小的菱形块即可食用

好处补充能量及多种营养素。

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