别再买早餐了,花15分钟就能做好营养早餐,成本只要2元

时间:2017-10-19 02:54:16 来源:作者:点击:

导读:胡萝卜煎饼我经常买胡萝卜煲汤炒菜,胡萝卜对人身体好,胡萝卜含有丰富的维生素A以及钙、磷、钾等微量元素,孩子多吃胡萝卜可以保护视力,还可以促进生长发育,胡萝卜中含有的胡萝卜素可以转变
扫描关注公众号

胡萝卜

我经常买胡萝卜胡萝卜对人身体好,胡萝卜含有丰富的维生素A以及、磷、钾等微量元素孩子胡萝卜可以保护视力,还可以促进生长发育胡萝卜中含有的胡萝卜素可以转变成维生素A,有助于增强机体的免疫能力。我每次看到超市有1元1根的胡萝卜,我就会多买一些,用胡萝卜做各种好的。

这次就分享胡萝卜和面粉做的煎早餐制作非常简单,把胡萝卜料理机搅拌成胡萝卜碎,或者用刀把胡萝卜切成丝,胡萝卜和面粉拌匀,加入适量,再用平底锅煎熟。这样的早餐又不贵,营养美味

【材料】

胡萝卜 1根,面粉 200克, 300克,少许

做法

1 做早餐的材料:胡萝卜料理机搅拌成胡萝卜碎,图片里的胡萝卜碎150克

2 胡萝卜和面粉放在大容器里

3 加入300克,拌匀

4 加入适量,拌匀成胡萝卜面糊

5 平底锅放少许,舀一勺面糊,用小火煎

6 成型后,翻面煎熟

【提示】

1 这里的分量可以看着面糊的粘稠度调整,我个人觉得多些就软,用小火煎,大火容易煎焦

2 这煎我只放了,我觉得清爽些挺好的,不用放其他调料不要放过量,太多对人体不好

3 我这里用的就是普通的中筋面粉,面粉多少可以自己把握一下,图片里的煎我就放了200克面粉

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告