时间:2017-10-18 21:05:01 来源:荣仁健康作者:养生点击:
随着秋冬的到来,很多人选择在这个干燥寒冷的秋冬里喝点儿养生茶,吃点养生粥,养生药膳等等,好好呵护自己的身体健康。那么今天小编就给大家带来了4款秋冬必备的4款养生茶,让你在这个季节里润肺防燥不再是难题。
制作方法:1.生姜洗净、去皮、切片备用。2.薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。3.把处理好生姜放入保温杯,倒入适量沸水加盖焖10分钟,然后揭盖放入薄荷叶,待薄荷叶泡开即可饮用。4.饮用时,可加适量红糖调味。
养生功效:发汗解表,温肺止咳。适用于秋季风寒燥邪夹杂侵体引发的以头痛、身痛、口渴为主要特征的感冒。
制作方法:1.将菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干。2.把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块。3.把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯,倒入400毫升热水,加盖焖10分钟。4.泡好的茶揭盖后,依据个人口味加适量冰糖调味即可。
养生功效:可预防因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。
制作方法:1.干桂花拣去杂质备用。2.干荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。3.把干桂花、荷叶碎块和清茶一起放入茶杯,用适量沸水冲泡,加盖焖5-6分钟后即可揭盖饮用。
用法:每日2剂,早、晚各1剂代茶饮用。随喝随添水,直至色浅味淡。
养生功效:润肤活血。适用于因秋季干燥引发的皮肤干燥、苍白。对声音沙哑、牙痛等不适也有缓解作用。
制作方法:1.将清茶放入茶杯,用适量沸水冲泡,并加盖焖10分钟。2.揭盖后澄出茶汁,将蜂蜜、红糖加入搅匀,即可饮用。
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