石家庄人的秘密:秋冬养生不喝这4款养生茶,你就亏大了

时间:2017-10-18 21:05:01 来源:荣仁健康作者:养生点击:

导读:石家庄人的秘密:秋冬养生不喝这4款养生茶,你就亏大了2017-10-18 20:40 来源:荣仁健康随着秋冬的到来,很多人选择在这个干燥寒冷
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随着冬的到来,很多人选择在这个寒冷的冬里喝点儿养生养生养生等等,好好呵护自己的身体健康。那么今天小编就给大家带来了4款必备的4款养生,让你在这个季节里润不再是难题。

预防感冒——生姜薄荷

原料:生姜15克,薄荷叶10克,红适量

制作方法:1.生姜洗净、去皮、切片备用。2.薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。3.把处理生姜放入保温杯,倒入适量加盖焖10分钟,然后揭盖放入薄荷叶,待薄荷叶泡开即可饮用。4.饮用时,可加适量调味

用法:每日1剂,代频饮。随喝随添,直至色浅味淡。

养生功效:发汗解表,温止咳。适用于季风寒邪夹杂侵体引发的以、身口渴为主要特征感冒

缓解咳——桑菊枇杷

原料:菊10克,桑叶、枇杷叶各5克,冰适量

制作方法:1.将菊、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干。2.把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块。3.把处理好的桑叶、枇杷叶和菊一起放入保温杯,倒入400毫升,加盖焖10分钟。4.泡好的揭盖后,依据个人口味适量调味即可。

用法:每日1-2剂,代频饮。随喝随添,直至色浅味淡。

养生功效:可预防引起的发、咽干唇咳嗽等不适。

润肤活——桂荷叶

原料:干桂15克,干荷叶10克,清6克。

制作方法:1.干桂拣去杂质备用。2.干荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。3.把干桂、荷叶碎块和清一起放入杯,用适量冲泡,加盖焖5-6分钟后即可揭盖饮用。

用法:每日2剂,早、晚各1剂代饮用。随喝随添,直至色浅味淡。

养生功效:润肤活。适用于因引发的皮肤、苍。对声音沙哑、等不适也有缓解作用

缓解食欲不振——蜂蜜

原料:蜂蜜20克,清6克,红5克。

制作方法:1.将清放入杯,用适量冲泡,并加盖焖10分钟。2.揭盖后澄出汁,将蜂蜜、红加入搅匀,即可饮用。

用法:每日1-2剂,代饮用。随喝随添,直至色浅味淡。

养生功效健脾和胃,助消化。对夹寒伤及脾胃导致食欲不振、消化不良、便秘症状有很好的疗效。

告别哪些咖啡、奶饮料等不健康饮品,换成养生,细细品味,香味绵远,好喝又养生,这才是饮料中的佳品。

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