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高血压怎么降下来？可以用这种简单的办法

时间：2017-10-18 21:05:02 来源：田间樵夫作者：胆固醇点击：

血液检查中，医生会根据总胆固醇值、甘油三酯、HDL胆固醇值中的任何一项异常，初步诊断患者为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低HDL胆固醇血症、高LDL胆固醇血症中的哪一种，进而根据需要再进行精密检查。精密检查中需要检测聚丙烯酰胺凝胶电泳（PAGE）、琼脂糖凝胶电泳、载脂蛋白、脂蛋白脂酶、卵磷脂胆固醇脂酰转移酶等，以便对脂类异常症进行分类。

患了高血压以后，血压很难控制，常因为一些突发事件或者饮食不当而忽然升高，这给患者的身心带来很大的困扰。高血压患者常常感到头晕目眩、手脚发麻，严重的还会引发一些心脑血管的并发症，除了日常使用降压药外，饮食上注意也是控制血压的一大重点，高血压患者的这些饮食禁忌一定要知道。

1.少吃盐

因为盐的主要成分为氯化钠，钠溜留会引发血压上升，所以高血压患者即使口味比较重也要少吃盐，另一方面还能减少肾功能压力。

2.戒烟酒

烟酒本身独对身体有害，酒精会使身体血管收缩心跳加快，血压上升，还会增加胆固醇堆积，引发动脉粥样硬化等并发症。烟草中的尼古丁更是会刺激中枢神经是血压升高，患有高血压的人群一定要戒烟戒酒。

3.少喝茶

太浓的茶对身体不好，尤其是高血压人群更应该避免引用浓茶，因为茶碱会刺激大脑兴奋，高血压患者的失眠、心悸症状会因此加重。

日常泡茶走起，从日常做起：

莲心茶，莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、强心。

2. 玉竹桑叶茶可以帮助降血脂

材料：玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克

作用：降血脂，降压，降糖，润肺、止咳

做法：先把配料洗干净，在一起大火煮沸5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

玉竹桑叶茶本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，不会增加身体负担。

别再用水煮饭了！换它来煮，叁高降，便秘没，不知道亏了

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