保养乳房吃什么好 5个乳腺保养食疗方推荐

时间:2017-10-18 13:46:59 来源:99健康网作者:乳房点击:

导读:保养乳房吃什么好 5个乳腺保养食疗方推荐2017-10-18 13:26 来源:99健康网有研究证实,食物对于乳房是有保健作用的。那么吃什么
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研究证实,食物对于乳房是有保健作用的。那么什么可以保养乳房呢?小编这就为大家介绍。

对于乳房有益的食疗方:

1、百合山楂饮

30克百合和30克山楂加,代饮。特别适合乳房明显的乳腺增生

2、海带大

30克海带和15克大都切成丝,炒后食用,对乳腺增生结块有软化的作用

3、二红饮

100克红萝卜切片,10颗红枣一同放入锅中,加清3碗,煮至1碗半,每天分2~3次饮用,适用于乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。

4、冬瓜薏米

200克冬瓜和30克薏苡仁煎,代饮用,每天或隔天1次,适用于乳腺增生伴有浮肿者。

5、乌鸡菇煲

乌鸡骨一只,大豆250克,木耳30克,香菇20克。将乌鸡骨去毛、洗净与大豆同煮、熬熟豆烂后加入用泡过的木耳和香菇,煮熟加,饮渣。适合乳腺囊增生伴身体虚弱的患者。

预防乳腺癌这些食物

1、西兰

西兰是常见的,西兰中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、质以及叶酸,实验证明西兰中含有的复合萝卜硫素、吲哚-3-甲醇有明显的抗癌功效,对癌细胞的扩散和再生有抑制作用,可以有效预防乳腺癌

2、西红柿

西红柿中含有丰富的胡萝卜素,研究发现胡萝卜素有很好的预防肿瘤的效果,特别对乳腺癌效果更明显。多富含类胡萝卜素的,如西红柿、西瓜等,有助降低患癌几率

3、紫甘蓝

紫甘蓝富含青素,青素有着很好的抗癌作用。紫甘蓝还含有丰富的吲哚-3-甲醇、硫代葡萄苷,这些物质在人体内会转化为异硫氰酸酯,对乳腺癌、膀胱癌、前列腺癌都有很好的预防作用

4、芒果

芒果中含有丰富的丹宁酸,具有生物活成分丹宁有预防癌症发生和抑制肿瘤细胞增长的作用。丹宁酸略带苦味,在葡萄叶等食物中也含有这种活成分,对预防癌症也有很好的帮助

5、柑橘

柑橘果含有丰富的维生素C,维生素C是天然的抗氧化剂,还能抑制亚硝胺的生成,对预防胃癌、喉癌、乳腺癌癌都有明显的效果。日常可以多橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等柑橘果。

保养乳房饮食秘诀

1、保养乳房:高食物

过量的脂肪、等等食物,会造成体内吸收量超标,摄入过高的胆固醇,而胆固醇可使雌激素速生成,破坏原有的内分泌平衡,对乳房不利。而一些有乳腺疾病者,更是不能这些食物,会加重病情

2、保养乳房:高食物

元素过高的食物,会让体内有更多的体液,造成乳房,增加乳房不适,使乳腺增生患者更加严重

3、保养乳房咖啡

在一个阳光充裕的下午,喝杯咖啡些点心,多么惬意,可让人放松身心,同时可补充能量,但是,现在的上班工作紧张生活压力大,很多人都会喝些咖啡来提神,咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生,如果不好好注意可引发更严重的乳腺疾病。另外,过量饮用咖啡可乐等等饮料,会造成乳房组织的体液,变多,引起乳房不适。

4、保养乳房

类中有非常丰富的质和脂肪,这些物质都对乳房的维护有益,但过多食用可造成人体胆固醇过高,造成荷尔蒙分泌失调,对乳房造成损害。

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