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有哪些适合秋天吃的水果推荐

时间：2018-09-19 17:02:05 来源：智可优作者：水果点击：

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那么秋天有什么水果，秋天又适合吃什么水果呢？说到秋天，就是一个丰收和充满喜悦的季节，说到丰收让我想起的就是能吃到很多时令水果，今天就为大家总结几个平时最常吃的种类，为大家普及一下秋天适合吃的水果知识。

秋季是盛产各类梨、石榴、柿子、柑橘、甘蔗等常见水果的季节，也是山楂、猕猴桃、柚子、板栗等我们平时很少接触的水果成熟的季节。每一个地方，有不同的水果生长，大家是不是也跟我一样，有很多水果不知道什么时候成熟的。

大概知道了秋天有哪些水果后，咱们接下来就说说，秋天适合吃什么水果吧！说起秋天，给人的感觉就是容易困顿乏力，很容易上火，这是因为秋天的主要气候特点就是干燥，空气中缺少水分子，人体也同样处于缺少水分的状态。所以，这个时候，我们除了多喝水，也因该多吃一些补充水分的水果。

那么我们市场上常见的梨，就是很适合秋天吃的一种水果。梨水分多能再干燥的天气帮助我们止渴，而且梨有清热润肺和止痰的功效，这也是我们秋季最常食用的水果之一，也是市场上最受欢迎的水果品种。除了梨之外，也有很多适合秋天吃的品种，我们吃水果除了补充水分外，还有就是补充相应的水果元素。

像我们如果多吃葡萄、适量饮用葡萄酒对人体健康很有好处，产后的妇女于饭后吃葡萄，或喝些葡萄酒，既可帮助血液循环，又可增加身体中的血色素。像石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、降血脂和血糖，降低胆固醇等有利于身体健康的功效。

还有大家喜爱吃的柚子汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴等。不同的水果有不同的功效，但都是有利于我们的身体健康的，我们吃水果应该丰富起来，这样就可以补充到不同的健康元素了。

秋天丰收成熟的水果，有梨，石榴，柿子，柑橘等常见的种类，秋天适合吃的水果有很多，我们应该以丰富为主，才能让我们身体更加健康。

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