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这样吃南瓜营养丰富,这四类人最适合吃?

时间:2018-09-19 02:30:23 来源:51养生网作者:南瓜点击:

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这样南瓜营养丰富,这四类人最适合?跟着51养生网小编了解一下吧。

南瓜营养价值

南瓜含有人体所需的17种氨基酸,南瓜胡萝卜素含量很高,是维生素A的优质来源。南瓜含有较丰富的钾、、镁,而含量较低,微量元素、锌含量较丰富。南瓜还含有葫芦巴碱、南瓜碱、可溶纤维及甘露醇等功效成分

南瓜哪些好处

1、通便美容

南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对,有美容作用

2、保护胃粘膜

促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化

3、降

调节胰岛素的平衡,维持正常的压和,也是肥者的理想减肥食品

4、预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗预防作用

南瓜适合这四类人?

1,尿病患者:南瓜的铬含量居各类之首。人体缺铬是导致压、尿病、冠心病的原因之一。南瓜中富含果胶,能使餐后液胰岛素下降;同时果胶有饱腹效果,能改善病人的饿感,从而可以控制和辅助治疗尿病及其并发症,不过尿病患者食用南瓜适量,毕竟南瓜量也是相对比较高。

2,高胆固醇、高压患者:南瓜可能具有类似磷脂的作用,能清除胆固醇,防止动脉硬化。在生理pH下带负电荷的南瓜,可防治压、冠心病等心疾病

3,消化道溃疡病患者:南瓜中含有丰富的果胶,果胶有极好的吸附能,能粘结并有效地消除体内的细菌和重金属及放射元素身体健康影响,有抗环境毒物之功效,对消化道溃疡病患者尤其具有显著疗效。

4,肝肾功能不好的患者:南瓜可以帮助肝、肾功能减弱的患者,增强其肝肾细胞的再生能力

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