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莴笋便宜到没人要,常吃不进医院远离药,尤其这3种人不能停!

时间:2018-09-18 19:51:08 来源:51养生网作者:莴笋点击:

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莴笋在这个季节是最常,可能会有很多人觉得它太麻烦,还的削皮,非常不好削,还容易断,所以很多人就它了,但是此被称为千金,有着非常高的营养价值,当然它卖的也是非常便宜的,基本上是几毛一,现在来了解一下它的功效吧,尤其是以下这3种人不能停要经常。随51养生网小编一起看看。

压和心病人

莴笋中有多种对人体有益的微量元素,人们生时能吸收大量的钾,这种物质进入人体以后能起到消肿利尿的功效,能减少体内分对心房的压力,经常食用能有效减少高压和心病的发病机率。

便秘的人

新鲜的莴笋中有大量的天然植物纤维素存在,这种物质进入肠道以后,会让肠道运动,促进人体对食物消化,让大便速生成,莴笋中还有大量分,它们能让大便软化,从而也就加了大便的排出,经常生莴笋就会让便秘消失

尿病人

莴笋中的烟酸是胰岛素激活剂,尿病人经常些莴笋,可改善的代谢。

莴笋矿物质中含有、磷、、锌等元素,其中元素易被人体吸收,故能防治,特别适宜老人孕妇和长期卧患者补充元素

莴笋一般都是调着是最好的,再放点芝麻酱哪味道真是不错,当然常它还可以起到防癌的效果

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