睡着后突然一抖，是身体出现问题了？其实这3个“情况”导致的-儿童城

睡着后突然一抖，是身体出现问题了？其实这3个“情况”导致的

时间：2018-09-18 09:21:54 来源：51养生网作者：身体点击：

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很多人在睡觉睡着之后都有过这样的体验，那就是在睡着以后，身体突然会抖动一下，像是自己的身体踩空了一样，我都觉得这种情况代表着自己的身体出现了一些疾病，或者是一些问题。其实这是一种正常的现象，对于我们的身体来说并无大碍，这种现象有一个专业的名词叫做肌抽跃。肌抽跃有可能是由于这三个情况导致的。

睡着后突然一抖，是身体出现问题了？其实这3个“情况”导致的

1、气血不足

我们睡着以后，我们的身体机能可能会运行得比较缓慢，而身体也比较虚弱，当我们的身体严重气血不足的时候，这个时候大脑会接收到一个错误的信号，认为我们的身体可能会出现了意外，停止了运转，这个时候大脑就会给我们作出一个提醒的信号，从而导致我们出现肌抽跃的情况。如果经常出现肌抽跃的情况，很有可能就是气血不足导致的，我们应该及时的调养。

2、体内缺钙

有好多的人在睡觉的时候，经常会出现腿部抽筋的情况，这是因为体内缺钙导致的，导致我们的肌肉因为缺钙而产生的一种抽搐，而睡觉的时候出现肌抽跃，也有可能是因为体内缺钙导致的。所以在日常的生活中，如果我们经常出现肌抽跃，并且伴随着睡觉的时候腿抽筋的情况，有可能就是体内缺钙了，这个时候我们应该及时的补充一些钙质。

3、过于劳累

过于劳累也有可能会导致睡觉的时候出现肌抽跃的情况，这是因为白天我们劳动量太大，肌肉始终处于兴奋的状态，在晚上睡着之后也停不下来，很有可能就会导致肌肉不由自主的抽搐，出现肌抽跃的现象。所以我们在平常的生活中，一定不要让自己太过于劳累，量力而行，不要做太多伤害身体的工作和事情。

肌抽搐是一种身体正常的反应，是由于我们的身体出现了一些小的问题导致的，虽然说对我们来讲没有太大影响，但是也是反映出我们身体，有某些地方不太健康，但日常生活中一定要注意保养，及时的观察，避免更大问题的发生。

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