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秋天早餐喝豆浆,喝出一天的健康

时间:2018-09-18 08:05:25 来源:美食与时尚生活作者:豆浆点击:

导读:[db:简介]
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豆浆

用料:豆85克,适量

做法

1.豆用清浸泡10~12个小时,洗净。

2.把浸泡好的豆倒入全自动豆浆机中,加至上

位线之间,按键启动,煮至豆浆机提示豆浆

做好。

3.将原汁豆浆过滤,加入适量调匀即可。

青豆豆浆

用料:

青豆100克,适量

1.将青豆洗净,用清浸泡10~12个小时。

2.将泡好的青豆倒入全自动豆浆机中,加合适位置,启动机器,煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.依个人口味加入即可饮用。

红豆豆浆

红豆80克,适量

1.将红豆洗净,用清浸泡4~6个小时。

2.将泡好的红豆倒入全自动豆浆机中,加合适位置,启动机器,煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.依个人口味加入即可饮用。

功效

净化液,解除心疲劳,利尿消肿

绿豆豆浆

用料:

绿豆80克,适量

做法

1.将绿豆洗净,浸泡4~6个小时。

2.将泡好的绿豆倒入全自动豆浆机中,加合适位置,启动机器,煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.依个人口味加入即可饮用。

功效

解暑,利消肿,润喉止渴,明目降压。

请点击输入图片描述

豌豆豆浆

用料:

干豌豆100克,适量

1.将干豌豆洗净,用清浸泡10~12个小时。

2.将泡好的豌豆倒入全自动豆浆机中,加合适位置,启动机器,煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.依个人口味加入即可饮用。

功效润肠,通便

豆浆

用料:

豆80克,适量

做法

1.将豆洗干净,在温中泡7~8个小时,要淹过豆2~3倍高。

2.待豆泡软,倒掉泡豆的,把豆放入豆浆

机中,加不要超过最高位线。

3.启用豆浆机煮开,新鲜的豆浆就做好了。

4.依个人口味加入即可饮用。

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