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女人衰老,多由便秘所致,3种方法让你“吃”走便秘,吃出美丽

时间:2018-09-18 02:10:54 来源:营养师珍珍作者:便秘点击:

导读:[db:简介]
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女人衰老认知,都是从容颜开始,当脸上出现皱纹发变了,眼袋下来了等,当出现这些症状以为自己衰老了,其实,早在容颜改变的时候,衰老早已经在身体中显现出来了,而肠道是我们身体最开始衰老的地方。

在中医看来,“欲无病,肠无渣,欲长寿,肠常青”。可见,一个干净的肠道对于寿命而言是何等重要。肠道是我们身体里的消化吸收系统,营养从这里吸收,垃圾和毒素由这里排进。

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而肠道的衰老带来最直接的问题就是便秘,便宜秘会给体内存有大量的宿便,这会导致肤色晦暗、经、中毒等,严重影响身体健康

要想让自己身体清爽解决宿便的烦恼,减少肠道负担,就必须要给肠道排毒。在解决便秘问题上,食疗方法虽然不是很见效,但是效果却是显著的,下面,就给大家介绍3款可防治便秘美食

女人衰老,多由便秘所致,3种方法让你“”走便秘美丽

1、菠

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准备原料:适量的菠、猪

制作方法:将菠清洗干净,切成小段,猪切成块,在锅中倒入适量,再将食材放入中煮制,当沸腾,食物煮熟后即可食用

此款品可滋养肾、强健部、通畅大便。每天或隔天饮用一次,持续饮2~3次即有效果

2、桑葚

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准备原料:适量的桑葚、、柚皮,片一块。

制作方法:去掉本身子外皮,放在阳光下晒干;将和桑葚清洗干净,所有材料一同放入锅中,加入4碗,小火煮3小时后,放入一块片,再煮一段时间即可。

此款品可补虚益气,润肠,赶走便秘

3、金银蒲公英

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准备原料:适量的金银、蒲公英、木通、

制作方法:将所有材料清洗干净,放进锅中,加入适量进行熬煮40分钟即可,饮用时可放入少许蜂蜜

此款品可消湿、去、通便,而且还可以提高食欲

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经常便秘朋友平时可以多喝一点酸奶,因为酸奶可以改善肠道功能。最后还可以给自己的肠道做做按摩按摩方法简单,先在肚脐周围抹上一点精,然后用以顺时针的方向按摩腹部,再以逆时针的方向按摩,直到腹部为止,这也是一种很好的治疗便秘办法

另外,多是最天然、最安全排毒方法,甚至有“是最好的”的说法

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