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枸杞泡水不放它,等于全白搭,枸杞正确的吃法,你绝对不知道!

时间:2018-09-17 19:22:04 来源:51养生网作者:枸杞点击:

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有人说对于中年危机最后的倔强,是绝不拿一个泡着枸杞的保温杯,枸杞泡养生,人人都这么说,没想到居然错了?和51养生网小编一起来看看:

枸杞是个宝,功效可不少

枸杞是生活中常见的补品了,价格便宜,却又很多美妙的功效外国人都专门进口买来!枸杞到底有什么功效呢,赶了解一下!

01、营养丰富、强身健体

枸杞中含有多种氨基酸、生物碱、玉米素、枸杞多胡萝卜素、磺胺素等多种维生素和矿物质,所含有的营养十分丰富,能够强身健体,补充人体必需的矿物质。

02、延缓衰老、抵抗疲劳

枸杞中的磺胺素、维生素C、胡萝卜素等微量元素含量都非常高,能够促进细胞新生,有延缓衰老、抵抗疲劳的功效,在工作繁忙劳累的人身上效果尤其好,不信你试试!

03、养肝明目

枸杞中含有丰富的玉米素,不但能够保护眼睛,还能够促进肝细胞再生,切在中医上枸杞归肝肾经,具有滋补肝肾、养肝明目功效,和熟地、菊、山搭配效果尤其好!

04、壮阳补虚

枸杞还有壮阳补虚的功效,多枸杞能够滋补阳气、强身健体。对于少运动领来说,多少都有体虚问题,多枸杞效果尤其好。

枸杞不应只泡

很多人谈起枸杞,一谈就是“泡喝”。但枸杞只会泡喝,那你可就大错特错了!到底是为啥呢?

01、枸杞中的玉米素是枸杞中非常重要的营养物质,但玉米素并不溶于,光是泡或者煲的话,并不能完全释放其中的玉米素。

02、枸杞中的维生素胡萝卜素等可能会因为而破坏。

03、很多人泡枸杞的时候,只枸杞,会让枸杞中的大部分营养丢掉!枸杞的好营养都浪费了,真是可惜!

枸杞干营养

枸杞营养这么好,最能能保全枸杞营养成分食用方法其实是干。将枸杞清洗干净后直接干嚼食用,最能发挥枸杞的营养价值,对营养吸收也更加充分。不过枸杞也有小要点,千万要记住~

01、别太多

枸杞属于温补型的食物太多了容易上火容易滋补过度健康的成年人咀嚼食用十来颗枸杞就可以达到效果了,可别太多了,对身体反而不好!

02、不适合所有人

枸杞温,如果你最近比较容易的话,还是不要枸杞了,感冒发烧腹泻的人最好也别

枸杞这样也不差!

但枸杞配合其他食物一起,不仅能发挥功效,还有翻倍的效果!不仅效果不差,还能有所补益。来看看吧!

01、健脾养胃

枸杞加红枣

将大枣用锅炒制10分钟后,等大枣凉透与枸杞一起泡,放入适量,有健脾养胃、护肝明目功效红枣还有补气养作用,二者合一,效果特别好!

02、清火安神

枸杞加菊

枸杞加菊,不仅仅中和了枸杞的温补效果,还有护肝肾的效果,无论什么样的人都可以经常喝,尤其适合上班熬夜的人,是一种很好的调养品。

03、降

枸杞加山

枸杞与山有相交指出,将枸杞与山一同炖煮成喝,具有降、养护脾胃作用冬喝能够耐寒,还有降脂的作用,不容易发心脑疾病

04、开胃健胃

枸杞加酸奶

酸奶中加入枸杞,能够中和酸奶的寒,不容易腹泻,还有健胃开胃作用,另外,枸杞加酸奶,味道变得非常好,即使是小孩子也觉得味道特别好!赶试试吧!

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