时间:2017-10-18 12:24:59 来源:作者:点击:
山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用,黄玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有好处。
做法:
2、锅中放多量水,小排骨,姜片,烧开后转小火;
4、 加入山药,继续焖煮5分钟;
这个季节吃秋藕具有补养脾胃的好处。红枣有健脾益胃,补气养血,养血安神等作用,煮完后因为味道清爽,鲜甜。
做法:
1、选新鲜莲藕,洗干净,切片;
2、水沸,改小火继续煮25分钟左右;
4、放进红枣一起煮;再煮15分钟,关火起锅。
莲藕排骨汤
莲藕排骨汤的起到清热消痰、补血养颜的作用,若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性,如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。
做法:
2、将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,
3、水沸后小火炖60分钟左右,加少许盐,加少许枸杞,即可食用。
百合炖雪梨是一种特色传统甜品粤菜,具有清热润肺的功效,适于肺热咳嗽多痰的人,特别适合用于秋冬季调理。
做法:
1、百合要洗净后浸泡一夜,浸泡后的水不要倒掉;
2、把雪梨削皮切成块状;
3、把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘,用小火煮约一个小时;
这个汤适合哮喘患者,因罗汉果有解热消暑,治咳化痰,促进肠胃机能和抑制哮喘的功能。
做法:
1、陈皮浸透洗净,罗汉果敲碎,猪肉原块洗净;
2、把清水,罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚;
3、然后下猪肉,再滚起改用小火煲约两小时;
4、出锅前加少许盐,即可。
润燥滋补、滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;还可以降血脂、调理肠胃,是理想的滋补佳品。
做法:
2、平底锅加入橄榄油。放入鲫鱼煎至两面微黄,砂锅水烧开。放入煎好的鲫鱼。加入葱姜。
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