这几种食物既解腻又健康,赶快收藏起来!

时间:2017-10-18 11:44:14 来源:搜狐作者:银耳点击:

导读:这几种食物既解腻又健康,赶快收藏起来!2017-10-18 03:46 来源:搜狐解油腻的食物1燕麦燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于
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腻的食物

1燕麦

燕麦具备降胆固醇和降脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

2玉米

玉米含丰富的、磷、镁、等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米,可降低胆固醇并软化管。煮玉米,是最简单做法

3山

有“神仙之食”的美誉,其预防管系统的脂肪沉积,保持管弹,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免

4银耳

银耳滋而不腻,为滋补良,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多植物,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老美容润肤等作用

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