贴秋膘的季节 就应该来一碗莲子红枣糖水

时间:2017-10-18 11:44:15 来源:搜狐作者:莲子点击:

导读:贴秋膘的季节 就应该来一碗莲子红枣糖水2017-10-18 11:07 来源:搜狐一言不合就入秋了,大多数地方也都慢慢变凉了~天气变凉除了带
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一言不合就入了,大多数地方也都变凉了~

天气变凉除了带来各种犯困以外,我们也需要开始进补

食用一些对身体好的食材营养美味健康~

众所周知莲子,红枣,枸杞都是对很好的食材,把这些食材结合,制作一碗养生也能养颜美美哒。

莲子红枣

原料:莲子150g、红枣10g、20g、枸杞5g

莲子红枣做法

1.备好所需食材,且将莲子、红枣洗净;

2.电煲中加入适量,放入莲子;

3.再依次放入红枣、枸杞、

4.启动电煲的煲程序,1个半小时后,电煲自动进入保温状态即可。

5.成品出锅;

莲子红枣做法小贴士:

做莲子前,无需浸泡,浸泡的莲子便于煮得软烂,浸泡后的莲子,口感有影响

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