时间:2017-10-16 15:35:05 来源:华医健康苑作者:首页点击:
山药是滋补佳品,功效多到你想不到,它可以做主食,也可以做蔬菜,而且还能做成饭后甜点呢!山药是药食两用的食物,它不管是药用还是食用都有很多功效。
健脾养胃
山药是属于很清淡的食物,做好的山药是那种带点淡淡的香甜,而且这种淡淡的食物对于胃有很好的养护作用,特别是一些脾胃不好者,可以试试吃上一段时间的山药。
应该很多人都对食物有延衰老的功效感兴趣的,特别是女性,所以推荐大家每周吃几次山药,可以熬粥、做菜、做甜点都可以,而且经常吃对于睡眠有帮助,还能有延衰老的功效呢!
增强记忆力
山药中富含丰富的人体所需的营养物质,特别是蛋白质、淀粉等营养素,一旦被人体吸收后,有健脑强记忆的作用。
当然,它有诸多好的功效,但也存在一些食物禁忌,所以这里一定注意。
山药不与海产品同食,会引起腹痛、恶心。(免责声明:文章所用图片源于网络,以上内容仅供参考,如需解决具体问题,详询相关领域专业人士)
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