总有一款海鲜蔬菜沙拉让你欲罢不能

时间:2018-09-04 14:46:22 来源:蜀湘情缘作者:海鲜点击:

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总有一款海鲜沙拉让你欲罢不能,这是海鲜的自信,也是的自信,在这个暑气未消,海鲜肥美,瓜果满地的季节,正是海鲜登场,韵味十足的时候。蜀湘情缘的老师说,如果把海鲜结合起来做成海鲜沙拉,那真是货们最大的幸福了!

海鲜营养丰富,口感Q弹绵软,清爽脆嫩,富含维生素和矿物质,纤维素等人体必不可少的元素,蜀湘情缘的老师介绍说,海鲜沙拉从某种程度上来说,是最大限度的保留了海鲜的原始风味和营养物质,非常适合追求健康时尚,情调理生活的人。

浩瀚深沉的大海准备了太多丰盛的海鲜,辽阔肥沃的大地也准备好了各种瓜果货们你们准备好了吗?下面蜀湘情缘的老师就介绍给你们一些非常诱人的海鲜沙拉,忍不住的伙伴们就看过来吧,自己也可以试试,说不定还有意想不到的惊喜呢!

日式金枪沙拉

食材:圆生半个、紫甘蓝半个、胡萝卜1根、瓜1根、金枪柠檬一个、蟹柳2根、小西红柿6个、海鲜汁、日式、寿司、洋葱末、姜末、蒜末、芝麻

做法

1、食材清洗干净,控

2、将圆生切成碎片铺于沙拉盘底,圆、紫甘蓝,胡萝卜瓜都切丝摆放在圆生上面。

3、金枪块平底锅煎熟,成一小块一小块,铺在上面。

4、小西红柿切成片,柠檬、蟹柳切成块放在顶部。

5、浇上准备好的调料汁,拌匀。

仁沙拉

食材:牛果2个,海、沙拉酱、

做法

1、海干净,煮熟,剥出仁。

2、瓜洗干净切成丁。

3、牛果外皮洗干净

4、取一只牛果,果切丁。

5、牛果,仁,瓜丁加入沙拉酱调味

6、另取一只牛果,去核,把仁沙拉填入。

泰式海鲜沙拉

食材6只、鲜鱿1只、扇贝丁若干、洋葱半个、葱两根、香芹1棵、小番茄2个、

露、柠檬汁、砂、鸡精、蒜、

做法

1、洗净,去线,扇贝丁洗干净,由于洗干净切块,切刀

2、葱、芹切段,洋葱切丝,蕃茄切角块。

3、烧,放入、鲜鱿、扇贝丁焯一下,捞出凉浸泡片刻沥干。

4、取一个大碗,把沥干分的海鲜倒入,加入葱、芹、洋葱、蕃茄和调料拌匀即可。

海鲜葵沙拉

食材:西红柿、洋葱、海虹、海葵、沙拉汁、小葱、大蒜、香露、、食

做法

1、去壳,去开背线。

2、锅中加入适量的清仁焯,焯熟,晾干备用。

3、葵焯熟,晾干备用。

4、海虹煮熟,去壳取

5、西红柿和洋葱改刀放入料理盆中。

6、加入煮熟的仁和海虹。

7、取一只小碗,把葱末,蒜末,红椒切丁放入小碗,加露,香和丘比沙拉汁搅拌均匀。

8、将调好的料汁倒入到透明的沙拉盘中,拌匀。

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