立秋后吃此菜,天然“瘦身王”,润肺利肠,刮脂减肉,比肉还好吃

时间:2018-09-02 13:56:43 来源:养生一点点作者:黄豆芽点击:

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原标题:天然身王”,润利肠,刮脂减,比还好

天然身王”,润利肠,刮脂减,比还好

豆芽炒做法

材料:豆芽、丝。

做法:将豆芽放在盆里,用来回搓,一部分皮已经掉了,再将皮捡出来。先将,放入丝大火翻炒,将尖椒掰成两半放入锅里翻炒,尖椒能去除豆芽的青涩味。等炒到变色后再放入豆芽,继续在翻炒,加入调料和少量,再转小火烧一下即可装盘食用

凉拌豆芽的做法

材料:豆芽250克、香少许、芝麻适量2小匙、芹3根、食1小匙、鸡精半小匙、蒜2瓣、生抽1大匙、米2匙。

做法

1、焯用少量去豆腥味,再用芹来体香提味,焯时一匙米

2、将豆芽洗干净、芹切成段,大蒜切成末。

3、小锅烧,开锅后放入豆芽,加入米,焯2-3分钟,再放入冷

4、将豆芽取出来,淋干分后,加入调料搅拌即可。

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