别再吃了!这5种食物最伤男人肾,猪脑排首位,接下来的

时间:2017-10-15 14:57:04 来源:寻医问药作者:胆固醇点击:

导读:别再吃了!这5种食物最伤男人肾,猪脑排首位,接下来的2017-10-15 14:51 来源:寻医问药我们常常谈到补肾的问题,大家只知道我们的
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我们常常谈到补肾问题,大家只知道我们的顺序了,需要去补肾,但是你知道平时有很多食物也会伤肾吗?很多男人出现肥症状,而且会出现高脂和高胆固醇,其实是我们平时饮食不太了解一些食物的特造成的,别再了!这5种食物最伤男人肾,猪脑排首位,接下来的可能会让你惊讶。

1 .动物大脑

俗话说,许多领都喜欢猪脑和牛的想象力。但你知道吗?在每100克食物中,猪的大脑含有3100mg的胆固醇,牛的大脑含有2447mg的胆固醇,而绵羊大脑的胆固醇略低,每100克有2004mg。猪的大脑含有10倍的胆固醇和20倍的。如果你喜欢动物大脑建议你每年不超过3次。

2。动物

,烤果,烤鸡,这是你经常美味佳肴。他们的胆固醇平并不低!牛羊等动物的肝、心、肠道、和肾每100克含有200到400毫克的胆固醇。所以你要很长时间,你必须每月两次,才能解决这个问题

3、

根据中国营养学会发布的《居民膳食指南》,建议每天食用一到一半的,如果是高脂,每周应该三个。每个的胆固醇含量为292mg,主要集中在

4、鱿

鱿,贝类也不能忽视。每100克鱿含有268毫克的胆固醇,所以每周两次。

5、奶

饱和脂肪酸,如,促进肝中更多的胆固醇的合成。

以上的食物,不知道大家平时都过没有,偶尔个一次两次,的确对我们没有太大的危害,但是如果经常的话,那么就会引起胆固醇过高,对我们的身体是有很大影响的,不但影响,还容易引发我们的心脑疾病,所以在生活中一定要注意一些健康食物

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