时间：2017-10-15 09:46:27 来源：土土小知识库作者：补肾点击：
秋天到了，很多人都该想着如何滋补身体了，补肾是很多人这两个季节会做的事情，男人补肾更是热门的话题了，男人吃什么补肾壮阳呢，其实男人们应该认真学习一下：
中医提醒想要肾更健康不一定非要吃太贵的补药，身边有很多食物都是可以补肾的，加上一定的制作程序，这些食物是既美味又补肾的，现在看看男人吃什么补肾壮阳吧，可都是一些美味的食物哦：芝麻粳米粥
准备材料：先取出50克芝麻，100克粳米，另外加上50克蜂蜜
制作方法：首先需要把粳米和芝麻分开的系干净，然后放在锅里，加上适量的水，用小火煮粥，熟了之后放点蜂蜜搅拌均匀就可以了，一天吃一次就行。
主要作用：芝麻粳米粥有补肾润肺的作用，同时还可以治疗身体虚弱、头晕目眩和四肢麻木的情况。
牛肉配土豆
牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好。牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。枸杞蒸鸡
准备材料：取出15g枸杞子，准备小母鸡一只，同时准备适量的葱、姜、清汤、胡椒面、味精等调料。
制作方法：首先把小母鸡洗干净，然后放进锅里，用水煮一下，然后把水弄干净，捞出来。
然后把枸杞子装在母鸡的肚子里，然后母鸡肚子朝上，放进盆子里，加上各种调料，让在蒸锅里蒸两个小时，再把葱、姜拿出来，放进味精就可以了。
主要作用：枸杞蒸鸡有养肝补肾的效果，对于肾阳虚和肾阴虚患者都有不小的作用，如果能配合中药绅斯挺一起食用，效果更佳。
鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素d，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。葱烧海参
准备材料：首先准备一公斤的水发海参，250g清汤、油菜准备两颗，9g的料酒和湿玉米粉9g ，同时准备45g熟猪油、大葱120g，还有油、盐和味精。
制作方法：第一步：把准备好的海参洗干净，用开水氽一下，之后在把用熟猪油放进锅里，把海参、葱都放进去，之后加入100g清汤，同时放进味精、料酒、食盐和酱油，用小火煮烂；
第二步：把海参捞出来，放进盘子里，把原来的汤倒掉，把油菜心放在海参上。
第三步：把剩下的清汤放进锅里，然后加上酱油、味精、食盐、料酒等调料，再用湿玉米粉勾芡，浇灌在海参和油菜心上，之后在放上葱油就可以了。
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