对付秋燥, 这几种食物效果比燕窝更厉害!

时间:2017-10-14 20:56:31 来源:吃吃瘦作者:圆白菜点击:

导读:对付秋燥, 这几种食物效果比燕窝更厉害!2017-10-14 20:47 来源:吃吃瘦天气越冷越干燥,很多人都觉得特别容易上火,嗓子总是紧紧
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天气越冷越,很多人都觉得特别容易上火,嗓子总是紧紧的不舒服心情也变得烦躁不安。今天小编就来分享季润的几个小妙招,对付排毒美容减肥都是效果很好的呢。

凉拌双

材料:半个、西兰半个、大蒜4瓣、橄榄2勺、红酒各1勺、胡椒5g、1勺、1勺。

做法

1、首先将和西兰掰成一口大小的块,用淡浸泡10分钟,然后反复冲净。

2、然后锅中倒入清,调至大火加煮沸后,就可以倒入和西兰,焯烫1分钟后捞出,放入清中过凉后充分沥干分。

3、接着取一只小碗,将红酒胡椒和橄榄配料倒入碗中,充分的搅拌均匀。

4、最后将和西兰放入到一个稍大点的容器中,大蒜去皮,用压蒜器压成蒜泥,再倒入调好的汁,搅拌均匀即可食用

淮杞圆冬瓜——暖胃,健脾

材料:淮山2两,冬瓜1,圆5,马蹄5个,枸杞8,老姜2片

做法:洗净所有材料,圆浸软,取一块老姜,切两片备用,冬瓜切成大块状,马蹄削皮,锅中注入8分满开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

芝麻

材料:100克烤紫、120克芝麻、120克芝麻

做法

1、首先要将烤紫剪成细丝装入碗中。

2、然后再将芝麻芝麻用专业用品弄成粉状。

3、最后就把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米拌在一起即可。

焯海带豆

材料:300克海带、100克豆、2勺、1勺、味精1勺、葱半碗。

做法

1、首先要将海带切丝,用焯熟。

2、接着在将豆用煮熟。

3、然后将事先煮好的海带和豆放凉,控干分。

4、最后再在海带和豆中加入、味精、葱搅拌均匀即可食用

拌圆

材料:500克圆2勺、高1碗、酒2勺、1勺。

做法

1、首先将圆洗净切成2半。

2、然后加少许,放入中焯一下。

3、接着把一杯、1/2杯高、两勺酒、1/2勺混合后煮开制成料。

4、最后等料变凉后和圆一起倒入密封瓶内储存一天即可食用

首乌决明

材料:决明子30克,大枣1个,首乌30克。

制作:先将首乌、决明子洗净,然后将决明子打碎,与首乌、大枣一同放入沙锅内,煎饮用。

功效:养润肠通便。

@你,学会了吗?赶走美容养颜,这些小技巧就能帮你搞定啦,喜欢收藏或分享出去。

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