老中医说:一种食物被称为“祛湿大师”,湿毒见了就跑

时间:2017-10-14 13:50:12 来源:青春康源医药作者:马齿苋点击:

导读:老中医说:一种食物被称为“祛湿大师”,湿毒见了就跑2017-10-14 13:38 来源:青春康源医药如今虽然已经进入立秋季节,但是炎热的暑
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如今虽然已经进入季节,但是炎的暑气还为完全消散,此时的天气又偏湿,在加上人们为了清凉,整天躲在空调房间里,一些冷饮消暑,让脾胃受害,潮湿天天气,让湿气积累起来,人体容易受到伤害,所以在这个时段养生注意防“湿”。

身体湿气重的5个表现

1、总觉得身体沉重,浑身不清爽像灌了铅。

2、满面光,毛孔粗大。

3、舌苔很厚。

4、大便腻,马桶总冲不干净

5、体型肥,大腹便便。

如果你有以上1-2个症状就说明你的体内已经有湿了!

分享2个调理小方——马齿苋薏米

材料:薏米仁、芡实、赤小豆各一把,马齿苋、淡竹叶、槐米、绿各1克

做法:将薏米仁炒到微,连同芡实、赤小豆用冷浸泡两小时,洗净后加煮2小时,把马齿苋、淡竹叶、槐米、绿食材用纱布扎好入锅,转文火煮15分钟,待凉饮用,豆子可。(也可直接买成品回来泡着喝)

以上7味都是祛湿所用的食同源的食材,薏米具有利健脾、除痹、清排脓的功效,赤小豆可利消肿、解毒排脓,芡实用来益肾固精、补脾止泻、除湿止带,马齿苋有清利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用,淡竹叶有清除烦、利尿的功效,槐米可凉、清肝泻火,绿用来杀菌消炎。

2、术陈皮猪肚

功效健脾湿开胃

材料:陈皮6克,术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

制法:猪肚洗净飞,将全部用料放入煲内,加约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时,然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

养生功效功效补气健脾湿利;陈皮具有理气调中、湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

注意事项:本温,阴虚内者不宜食用

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