湿气缠身百病生?老中医告诉你:每天吃点此物,帮你排净体内湿毒

时间:2018-08-15 09:06:37 来源:祺和堂美食交流圈作者:马齿苋点击:

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中医祛湿,有很多常见方法,如拔罐、刮痧、按摩穴位等,但是比较实用简单的就是食疗。中医著名的健脾祛湿方叫马齿苋薏仁,此方从调理脾胃健脾祛湿,排湿更更有效更彻底。

马齿苋薏仁——芡实、炒熟的薏米仁、赤小豆各15克,冷浸泡1小时;材料备好后,加煮开,放入马齿苋10g,淡竹叶、槐米、绿各5克,再次煮半小时,早晚一杯,效果极好。

①薏仁、赤小豆主祛湿:有化湿之功,又能清,因为湿久会化,变成湿,薏仁最擅长清湿

②芡实、槐米主健脾:脾主运化,脾虚则湿盛,健脾则利湿;

马齿苋、淡竹叶等:清解毒、消炎杀菌、利消肿

整体功效祛湿健脾养胃,美皮肤,补益心,调肝固肾。

湿气还可以这些食物

苦瓜

苦瓜味苦、寒,入心、肝、脾、经,具有清祛湿明目解毒、利尿凉功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清解毒、祛湿之功。可用于治疗毒、疖疮、痱子湿疹等病症。

玉米须叶

干净玉米须子和玉米叶子一起煮,多煮一段时间就喝那个即可。

但是好不要睡前喝,因为有利湿作用容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。

天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米季节弄不到。

椒具有很高的营养价值,富含胡萝卜素、质、脂肪、维生素C及、磷、等。

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