时间:2018-08-10 08:10:26 来源:养生大全作者:木耳点击:
夏秋两季,木耳成了不少人热衷的食材,无论是热炒,还是凉拌,滑溜溜的好吃极了,并且,木耳营养丰富,能洗刷血管,预防血栓,还有补肾、通便、润肺等功效,是一种营养丰富的食物。
黑木耳有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用,能减少血液凝块,有防止血栓形成的功能,可缓和冠状动脉粥样硬化,对冠心病和心脑血管病有较好的辅助性疗效。
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。
木耳中的白木耳具有很好的美容护肤作用。白木耳中含有的大量植物胶质,这些胶质的组成成分与皮肤的黏蛋白很相似,经常吃白木耳,能够使皮肤更加的水润光滑。而且经常吃白木耳还能够帮助淡化色素,让皮肤变得白皙。
木耳炒白菜——打开味蕾的木耳做法,堪称下饭杀手,香味扑鼻,非常诱人,过瘾!
1. 准备食材。白菜1小棵、泡发好的黑木耳适量、葱适量、姜适量。将白菜斜刀切成块、木耳撕成块、葱姜切末备用。
2. 锅中倒入适量的水,水烧开后将木耳放入锅中焯一分钟捞出备用。锅中倒入适量的油,油热后放入葱末和姜末煸炒出香味。
3. 将白菜放入锅中煸炒匀均。将木耳放入锅中煸炒匀均。放入2小勺盐、1小勺鸡精、1小勺白胡椒粉翻炒匀均即可出锅。
特别提醒:
浸木耳,千万别泡发过久,一般来说,用冷水泡1~2小时就可以了,最多也不要泡超过4个小时,否则会产生生物毒素,引起中毒,甚至会致命!
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