营养高又美味,八种适合给宝宝做辅食吃的食物

时间:2017-10-13 22:10:10 来源:作者:点击:

导读:1.南瓜南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素,易被宝宝消化吸收,也有助于胃肠蠕动。其口感香甜细滑,特别适合刚添加辅食的小宝宝食用,可以把南瓜蒸熟后研磨成泥或者和大米或小米一起煮南瓜粥给宝
扫描关注公众号

1.南瓜

南瓜含有丰富的维生素胡萝卜素,易被宝宝消化吸收,也有助于胃肠蠕动。其口感香甜细滑,特别适合刚添加辅食的小宝宝食用,可以把南瓜蒸熟后研磨成泥或者和大米或小米一起煮南瓜宝宝

2.西兰

西兰营养丰富,富含维生素C和胡萝卜素,营养成分位居同类之首,被誉为“皇冠”。可以将西兰蒸熟后做成西兰泥给宝宝,或者把西兰作为配使用搭配任何一种都很完美。

3.蜜橘

蜜橘营养丰富,含有人体所需的多种维生素胡萝卜素、微量元素和氨基酸,味道酸甜可口,可以直接剥果宝宝

4.蓝莓

蓝莓被称为“果皇后”和“浆果之王”,其不仅富含常规营养成分,而且含有极为丰富的抗氧化剂和类酮,蓝莓食用价值极高,有助于增强免疫力提高脑力,保护视力防治便秘功效。其果细腻,酸甜适度,直接研磨成蓝莓汁给宝宝,非常的爽口。

5.燕麦

燕麦所含有的质,是骨骼种最重要的成分,对宝宝齿及骨骼生长都有帮助。 主要营养素:类、膳食纤维、B族维生素维生素E、、镁、钾、磷、、锌。提供量,促进排便顺畅,预防

6.牛

果含有大量的不饱和脂肪酸,是果中珍品,营养价值很高,有“森林奶”的美誉。最经典的法是将牛果和香蕉一起研磨成泥直接给宝宝食用,当牛果遇上香蕉,可能是宝宝辅食中最柔软的碰撞之一了,如奶昔般细滑绵软,特别适合刚添加辅食的小宝宝食用

7.胡萝卜

胡萝卜含有非常丰富的类胡萝卜素,是构成视网膜的重要成分,对宝宝视力发育有益。主要营养素:类、膳食纤维维生素A、B族维生素、类胡萝卜素、、钾。预防儿夜盲症和干眼症,减少皮肤呼吸过敏

8.香蕉

香蕉中的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助排便,且口感柔软,适合咀嚼消化功能开始增强的宝宝食用。主要营养素:类、膳食纤维维生素B6、维生素C、生物素、钾。可保护肠胃预防便秘

免责声明:

感谢作者辛苦原创!部分文章与图片未能与原作者联系,如有侵权请联系小编进行删除。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告