时间:2018-08-08 16:26:34 来源:鹏尚阁说美食作者:自己的点击:
人人都希望自己的青春美貌永驻,都不希望过早衰老,特别是女性,特别在意自己的容颜。很多女人为了保住自己的容颜,不惜花钱美容、买化妆品。但随着年龄的增长,各种原因带来的不良生活习惯,总是催人老。那么,我们应该怎么做才能延缓衰老呢?除了养成良好的生活习惯,保持乐观的心情外,饮食上也要注意,多吃一些美容养颜的食物,补充胶原蛋白,尽可能的留住你的青春。
荔枝
荔枝内不仅含有让肌肤白里透红的铁和维生素C,它还含有糖、蛋白质、果胶等营养素。吃荔枝是可以让人更加的美白,皮肤变得越来越有光泽。女人不想老太快被叫"阿姨",每天吃一点这个, 越吃越美,“嫩”得像个小姑娘一样。不过荔枝虽好,可不能贪吃哦,多吃容易上火。
百合
为什么女人要吃百合?它能够宁心安神,缓解压力和抑郁,改善睡眠,其次,富含胶原蛋白,改善肌肤,而且还可以养阴。每天吃点百合粥,还可以润肺止咳,治疗胃痛。
都说女人是水做的,银耳有“平民燕窝”的美称,坚持长期吃可以提高肌肤活性,使皮肤紧致,还能有效淡化色斑。
野葛对女人的好处是很多的,比如能调节女性荷尔蒙,舒缓女性月经引起的不适。再是可以改善皮肤,使原先的黄褐斑减退,消失,青春豆明显消退。三是改善更年期女性出现的烦恼,保持健康的体态和容貌。四是失眠的状况得到特别明显地改善。
皂角米被称之为植物燕窝,颗粒饱满晶莹剔透,含丰富的植物胶原蛋白,香糯可口,细腻Q弹,经期常吃它易吃出好皮肤。皂角米俗称雪莲子是皂荚的果实,它是种低蛋白,低脂肪的食物,含有7种维生素,营养成分丰富,对于美容养肤来说必不可少。
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