时间:2017-10-13 18:30:01 来源:婚嫁百科作者:冬瓜点击:
我们都知道,冬瓜是很常见的一种食物,它的做法多样,营养丰富,味道好,很多人都会喜欢吃冬瓜。那么吃冬瓜会回奶吗?
冬瓜中的维生素C、膳食纤维、水分、蛋白质、钾、铁、维生素B等营养物质比较丰富,不含有抑制乳汁分泌的成分,不会导致回奶。
冬瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质成分,能帮助哺乳期妈妈排出体内毒素,提高乳汁质量,将冬瓜和肉类食材熬煮成汤,是能达到催乳的效果的。
食材:冬瓜200g,猪排骨100g,香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。
做法:
3、将猪排骨放入锅中,加适量清水煮沸之后,去除浮沫,将冬瓜和调味料放进去。
4、煮至排骨、冬瓜熟后,放适量的盐、味精,再煮一、二沸即可。
准备食材:冬瓜适量、虾仁适量、色拉油少许、食盐少许、味精少许、葱半根。
做法:
1、冬瓜去皮去瓤,切片,葱切段。
3、加水、盐炖至冬瓜稍软一些时,加入虾仁再炖一会,加味精出锅即可。
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