营养师郭智超 养生日历 这些蔬菜不适合生吃

时间:2017-10-13 17:55:54 来源:营养师郭智超作者:蔬菜点击:

导读:营养师郭智超 养生日历 这些蔬菜不适合生吃2017-10-13 17:20 来源:营养师郭智超营养师郭智超 养生日历【这些蔬菜不适合生吃】①
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营养师郭智超 养生日历

【这些适合】①富含淀粉的:如土豆、山、芋艿等,因为富含淀粉,而淀粉粒不易破裂,必须熟,否则无法消化②含有某种毒素的:如如四季豆、红豆、豆等豆类③含有较多酸的:如菠和大葱等④十字科类、芥、萝卜。

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