超健康紫米饭团制作食谱，这滋味你一定会喜欢！-儿童城

超健康紫米饭团制作食谱，这滋味你一定会喜欢！

时间：2018-07-31 13:52:03 来源：黑凡美食作者：饭团点击：

导读：[db:简介]

我个人是非常喜欢吃饭团这类食物的，感觉那种米饭包裹着各种食材，将各种美味糅合在一起的味道，特别的令人陶醉。而在众多的饭团品类当中，我最喜欢的又属紫米饭团，对比普通的饭团而言，紫米饭团不仅是看起来更加的美观有食欲，吃起来也有着一种难以形容的特殊香味，口感也是超常的棒，这是普通的饭团所没法比拟的。

今天便将我最喜欢的这款饭团美食的制作食谱分享给大家，话不多说，具体的步骤请看下方。

首先是准备准备食材：

1、米饭用的紫米。

2、鸡蛋碎（鸡蛋煮熟切碎，倒入橄榄油和胡椒，互相都搅拌均匀就可以了）

3、咸蛋黄洋葱炒培根（准备咸蛋黄两个、洋葱适量、小葱些许、培根肉一片全部切成碎丁，然后调小火将它们炒熟）

然后是特别简单的做法：

1、将50g的紫米混合10g的冰糖，然和搭配上适量程度的清水，使用电饭锅煮熟。

2、工具准备：需要用到寿司的竹卷，然后盖上一层保鲜膜，把刚才已经煮好的紫米放到上面铺平。

3、先往铺好的紫米上面撒一层鸡蛋碎，然后再加上一层生菜，再裹上一层咸蛋黄洋葱炒培根，最后再次加上一层蔬菜。

4、用竹卷把所有东西都卷起来，定型。然后对半切开，搞定！

这款饭团绝对是快手又美味的首选，用来做早餐特别合适，碳水适中，富含蛋白，饱腹又可口。更为重要的用料与制作都是十分的简单，只需要花上个十来分钟我们就可以很好地完成制作，无论是从外观、口感还是健康方面，这款美食都是极好的选择。

这些夜市摊上的涮牛肚，每一串都超诱惑

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