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粗粮营养人人都能吃吗?错!这四类人吃小心癌细胞!

时间:2018-07-31 11:51:19 来源:耶梦加得作者:粗粮点击:

导读:[db:简介]
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粗粮是很健康食物,也是我们生活中少不了的,但是值得注意的是,有几类人不能多粗粮,下面就来看看小编给大家的介绍。

这6类人粗粮易使癌细胞疯长

现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因。尿病、风、高压、结肠肿瘤、肥等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”,是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要括谷类中的玉米小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如豆、青豆、赤豆、绿豆

等。不可否认,提倡人们适当粗粮可以预防疾病。 因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收,减少高脂,促进肠蠕动,预防便秘;而B族维生素尤其是维生素B1则可以预防气病。同时,很多粗粮还具有用价值,如荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素”和“芦丁”,可以治疗压。

但是,如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。首先粗粮本身营养价值不高,而且不容易消化吸收率低;其次,粗粮里富含的食物纤维影响人体对营养素的吸收粗粮虽好却不适宜所有人群,一些特殊

体质的人就不宜常粗粮

1、胃肠功能差的人群

胃肠功能较弱的人群太多食物纤维对胃肠是很大的负担。

2、元素人群

因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收

3、患消化系统疾病人群

如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出和溃疡出

4、免疫力低下的人群

如果长期每天摄入的纤维超过50克,会使人的补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心液等器功能的损害,降低人体的免疫能力

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